• Su presencia es necesaria para nuestra existencia

Las bacterias no son solo esos bichitos que nos hacen enfermar. Aunque se hayan instalado en nuestra mente como los causantes de enfermedades infecciosas, son los organismos más abundantes del planeta y su presencia es necesaria para nuestra existencia: en el cuerpo humano hay aproximadamente diez veces más células bacterianas que humanas.

Por ello, el estudio de las bacterias en nuestro organismo, conocido como microbiota, es fundamental, y tiene la culpa de que la presencia de las bacterias haya pasado a ser también un aspecto central en el proceso de creación de algunos alimentos destinados a equilibrar la composición y función de la microbiota intestinal.

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Este es el efecto de la Garcinia Cambogia para bajar de peso/ Cortesía iStock

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La garcinia cambogia es un fruto asiático que se ha vuelto popular, gracias a su efecto para perder peso de manera efectiva. Checa su poder a favor de tu silueta.

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Esta vitamina puede evitar abortos espontáneos/ Cortesía iStock

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Pese a que son diversos los factores que intervienen en la interrupción del embarazo, el consumo de vitamina B3 puede prevenirlo.

Esto según investigadores del Victor Chang Cardiac Research Institute en Sidney, Australia. Además, afirman, funciona para evitar malformaciones genéticas.

Por su parte, el Ministro de Sanidad de Australia, Greg Hunt, dijo: "Se trata de un hallazgo médico histórico y una nueva esperanza para las mujeres”.

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Las mejores frutas para desintoxicar tu cuerpo todos los días. iStock

Egresada de la Facultad de Medicina en CU, locutora, le encanta la lectura romántica, viajar y el café.

Existen alimentos que te ayudan a limpiar y desintoxicar tu cuerpo de una forma deliciosa, tal es el caso de las frutas, que gracias a sus propiedades y múltiples nutrientes disuelven las toxinas acumuladas en el organismo.

Las frutas limpian de manera natural a nuestro cuerpo, y con ayuda del agua, arrastran lo que el cuerpo no necesita y de esta manera se desintoxica el cuerpo.

Si este es tu objetivo, te damos una lista de frutas que no pueden faltar en tu dieta diaria.

Papaya. Toda la papaya es excelente para la salud, las flores, las hojas, la pulpa y las semillas contienen muchas propiedades que mejoran la digestión.

Limón. Regula el pH, y sirve para contrarrestar los efectos de acidez en el cuerpo.

Piña. Un antiinflamatorio y analgésico natural, estimula la función renal y purifica la sangre.

Kiwi. Contiene una gran cantidad de vitamina C, su trabajo es como el de una aspirina y reduce la oxidación celular.

Toronja. Combate los radicales libres y alcaliniza el cuerpo.

Moras.  De los mejores antioxidantes que existen, te ayuda a eliminar las toxinas causadas por el humo y el ambiente en general.

Limón. Regula el pH, y sirve para contrarrestar los efectos de acidez en el cuerpo.

Granada. Es un antimicrobiano y poderoso antioxidante que combate los radicales libres.

Hay muchas dietas del tipo DETOX, pero mucho cuidado, tienen que estar supervisadas por un especialista para que no tengas alguna descompensación.

Fuente:  http://ow.ly/zOuC30hBcvK

“Si tienes problemas de insomnio, probablemente necesites ver a alguien especializado en la materia” asegura Michael A. Grandner, doctor del Centro de sueño y neurobiología circadiana de la Universidad de Pensilvania.

La buena noticia es que el insomnio puede tratarse eficazmente “empleando tratamientos sin medicación” tal y como asegura este doctor, pero mucha gente no ha oído hablar de soluciones más allá de las pastillas, yo por ejemplo

Estos remedios naturales harán que te quedes dormido en seguida, sin necesidad de medicarte.

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