La cirugía de aumento mamario sigue siendo la más solicitada por las mujeres en nuestro país. Hasta un 28,2% recurre a ella, según el último informe 'La realidad de la cirugía estética en España', de la Sociedad Española de Cirugía Plástica Reparadora y Estética (SECPRE). Además, con la llegada del buen tiempo la demanda de este tipo de intervenciones crece. “En especial las de pecho, que lo hace alrededor de un 30%”, según el cirujano plástico y reparador Daniel García Paricio. 

Precisamente, García Paricio acaba de presentar una innovadora forma de aumentar el pecho, que promete resultados más naturales. Se llama lipomamoplastia y es una cirugía que se realiza en dos tiempos o intervenciones. En una primera fase, se realiza un injerto de tejido adiposo en la mama bajo sedación y sin ingreso. Esta grasa es extraída mediante liposucción de lugares de donde sobra; “a ser posible de la cara interna de las rodillas o los flancos, ya que es rica en células madre, está preparada para durar mucho y no se pierde con los cambios de peso”, asegura el citado cirujano. Transcurridos tres meses se implantan las prótesis de gel de silicona cohesivo en una segunda intervención que requiere ingreso y anestesia general.

¿Buscas dar con una intervención cuyos resultados sean naturales?

Algunos dirían que es empezar la casa por el tejado porque, hasta ahora, la grasa se utilizaba justo al revés. Es decir, para retocar simplemente los 'huecos' que los implantes de silicona no eran capaces de rellenar o para reconstruir mamas de pequeño tamaño. ¿Por qué invertir el proceso?

“Hace 15 años que se está utilizando la grasa para rellenar mamas por ser un implante natural, autólogo y muy rico en células madre, pero se injerta encima o dentro del músculo para dar volumen. Al final se termina reabsorbiendo entre un 30% y un 40%. Con esta nueva técnica se pone a nivel subcutáneo para mejorar el 'forro' donde luego va a ir el implante. Conseguimos una piel más elástica, unas prótesis más protegidas, unos resultados más naturales y mayores garantías de integración a corto y largo plazo”, asegura García Paricio. 

1. Ventajas

El injerto de grasa permanece más tiempo y no se reabsorbe tanto porque se pone a nivel subcutáneo. No se trata de ganar volumen, sino de mejorar el tejido; “es decir, mejoras la estructura de la casa y luego le pones los muebles nuevos que has comprado”, explica el cirujano. Además, permite optar por prótesis redondas en lugar de en forma de gota, “que terminan dando problemas porque se giran”, según el experto.

También permite poner las prótesis a nivel subfascial en lugar de submuscular. “Las colocas en la fascia, una lámina que recubre el músculo, en lugar de sacrificar el músculo pectoral que tendrías que cortar para colocar el implante a nivel submuscular y que está condenado a atrofiarse”, explica el doctor. 

Esto también supone postoperatorios menos dolorosos. Pero aún hay más: consigue que no se noten los implantes en mujeres muy delgadas, deportistas o que tienen mala calidad de piel porque les ha dado mucho el sol y la tienen muy envejecida. Y acorta la recuperación del postoperatorio a siete días, frente a los 10 o 12 del aumento convencional con prótesis. 

2. Limitaciones

La principal limitación es que necesitas que te sobre grasa para poder hacértela, si bien es cierto que hace falta muy poca, tan solo unos 50 centímetros cúbicos por mama. Resulta unos 1.000 euros más cara que un aumento de mamas convencional y precisa pasar dos veces por quirófano. 

Precio: Entre 6.000 y 7.000 €.

Fuente: http://www.vanitatis.elconfidencial.com/estilo/belleza/2016-06-06/cirugia-aumento-pecho-lipomamoplastia_1210694/

9 alimentos que no debes congelar

Metes sobras al congelador por no tirarlas, y luego te encuentras con algo muy distinto de lo que habías congelado y acabas tirándolo. Si hace unos días te contamos cuáles son los alimentos que no se deben guardar en el frigorífico, estos tips evitarán que acabes tirando lo que metes en el congelador:

1. Mayonesa. Aunque hagas más de la que necesitas, no metas el sobrante en el congelador: formará una masa desagradable y sin sabor cuando la descongeles.

2. Leche. Justo acababas de abrir un envase para un cafecito y tienes que irte de viaje varios días. ¿Congelas la que queda? La repuesta es que lo hagas si vas a usar esa leche para cocinar, pero que no lo hagas si la vas a utilizar para beber, porque no te va a saber nada bien.

3. Lechuga y otras hojas para ensalada. ¡No se te ocurra congelarlas crudas! Formarán grandes cristales de hielo que romperán sus paredes estructurales y las dejarán hechas una pena al descongelarlas.

4. Huevos. Al congelarlos enteros, se expanden y se rompen. Eso sí, puedes congelarlos sin cáscara, en bolsas, yemas y claras aparte (Lo que mejor congela es la clara).

5. Aguacates. Congelarlos enteros es un error, porque la congelación cambia su consistencia. Lo que sí puedes hacer es pelarlos, deshuesarlos y triturarlos con 1 cucharada de zumo de lima o limón por aguacate (eso evita que oscurezca). Esa pasta se conserva meses y sirve para guacamoles o dips.

6. Croquetas y otros fritos. No congeles alimentos que has frito en casa. Pasa, por ejemplo, con las croquetas. Si las congelas fritas, quedan babosas. En cambio, puedes congelarlas preparadas y sin freír, dejando espacio entre una y otra, en cajitas o envueltas en film.

7. Tomates. Aquí hay división de opiniones. Unos dicen que sólo congelan bien una vez cocinados. Yo he visto que congelan bien (para cocinar) metiéndolos primero en bandejas cubiertas por papel de horno, por capas, hasta que hayan congelado. Luego, ya puedes ponerlos en bolsas. Para descongelarlos, basta ponerlos bajo el grifo de agua templada: la piel sale sola.

8. Patatas. No las congeles crudas porque se vuelven arenosas y desagradables. Si, por cualquier razón, lo haces, cocínalas primero y mételas en bolsas.

9. Quesos. No se deben congelar, porque pierden aroma, sabor y textura. Sabiendo eso y si tienes grandes piezas que no vas a consumir en breve, puedes congelarlas cortadas en cuartos o en trozos menores, bien envueltos. Luego, saca solo el trozo que necesitas, déjalo descongelar en la nevera y tenlo una hora a temperatura ambiente antes de tomarlo.

Fuente: http://blogs.mujerhoy.com/adelgazar/2016/06/02/9-alimentos-que-no-debes-congelar.html

Perdona que sea tan pesada, cariño, pero ¿tardarás mucho todavía?", le preguntas a tu chico cuando le llamas después de llevar más de 20 minutos esperando. "Disculpa, pero necesitaría tener ese informe cuanto antes", pides a tu compañero que debería haberlo entregado ayer. "Ups, ¡lo siento!", le dices a ese señor que te ha dado un buen pisotón en el metro, como si tu estúpido pie se hubiera interpuesto en su camino.

"Perdonad que me meta, pero...", susurras en la junta de vecinos como si no tuvieras tanto derecho como cualquiera a hacerlo; "Seguramente será una tontería pero tengo una idea que...", intervienes en una reunión en el trabajo. Si te reconoces en una o varias de estas frases (y perdona que te lo diga), eres una de las muchas mujeres en el mundo que padecen lo que muchos han dado en llamar como sorry syndrome o esa tendencia a pedir disculpas por cualquier motivo, aunque tú no hayas cometido ningún error.

Perdona que me meta, seguramente será una tontería lo que voy a decir...

No todas las mujeres se andan con tantas contemplaciones a la hora de comunicarse, sin embargo hay algunas investigaciones que respaldan la idea de que, en general, dicen "lo siento" más a menudo que los hombres. Dos estudios realizados por la Universidad de Waterloo en Canadá y publicados en la revista Psychological Science encontraron que aunque ellos están tan dispuestos como nosotras a disculparse, tardan más en sentir que necesitan hacerlo.

Amy Schumer, la atrevida y deslenguada cómica norteamericana, célebre por su humor políticamente incorrecto nos ponía esta realidad delante de las narices a través de un scketch titulado Im Sorry: una parodia en la que varias científicas y expertas reputadas en diversas materias (entre ellas una hipotética premio Nobel) pretenden llevar a cabo un debate que promete ser de lo más interesante pero que se queda estancado antes de empezar en un hilarante embrollo de disculpas y cortesías recíprocas.

Bromas aparte, Sandra Díaz Leonardo, formadora en la Escuela Europe de Coaching (EEC) y experta en comunicación asertiva, cree que fórmulas como las que enumerábamos al principio son parte de rutinas incorporadas desde la infancia. "La mujer, tanto en el entorno personal como en el profesional, muestra con frecuencia comportamientos enfocados a conciliar posturas, escuchar y mediar en situaciones difíciles", asegura.

Ese modo de comunicarnos es, en definitiva, una manifestación más de esa vocación que nos inculcan desde que somos niñas de agradar y satisfacer las expectativas de los demás antes que las nuestras. "Esta forma de mirarse, siempre imperfecta, puede hacer que se sitúe en desigualdad respecto a sus colegas, su pareja, incluso sus hijos. La mujer, con frecuencia, asume que "estar al servicio de los demás es la clave para que me quieran", explica la coach.

¿Intrusas en el espacio público?

Comenzar una frase pidiendo perdón o restándole valor a lo que se va a decir a continuación, más allá de una mera muletilla lingüística, es la expresión de una menor autoestima.

"Durante siglos, las mujeres estuvieron sistemáticamente excluidas del espacio público y confinadas al ámbito doméstico. Esta situación, que todavía hoy cuesta superar, hace que ellas se sientan como "intrusas", sin el pleno derecho a estar allí: por eso se excusan o tratan de pasar desapercibidas", analiza Sara Berbel, doctora en Psicología Social y autora de Directivas y empresarias. Mujeres rompiendo el techo de cristal.

Disculpa, pero necesitaría este informe cuanto antes..."

[En realidad soy tu jefa, pero no te lo voy a recordar no sea que te moleste]

Otra experta, Judith Baxter, sociolingüista de la Universidad de Aston (Reino Unido), señala en su libro, The language of female leadership [El lenguaje de las mujeres líderes, sin traducción en España] que en las reuniones de trabajo y en los consejos de dirección las mujeres están cuatro veces más inclinadas que sus compañeros masculinos a utilizar un tipo de discurso que ella ha calificado como de "doble voz" y que consiste en prejuzgar negativamente la respuesta de la audiencia y adaptar el mensaje en función de esa perspectiva.

Ejemplos: "Corregidme si me equivoco...", "No soy ninguna experta en el asunto, pero...", "Es posible que no lo haya entendido bien, pero...". Sara Berbel añade que la falta de seguridad en un espacio que no se percibe como propio se refleja no sólo en el lenguaje verbal, sino también en el no verbal. Se ha visto que las mujeres suelen ocupar lugares extremos o poco centrales en las mesas de trabajo, incluso aunque sean las directoras.

Hablar claro sobre los propios méritos es importante, porque precisamente uno de los obstáculos en el camino de las mujeres hacia la cima del poder empresarial, económico o político radica en lo que la doctora Estrella Montolío (Catedrática de Lengua Española de la Universitat de Barcelona y coordinadora del grupo de investigación Estudios del Discurso Académico y Profesional) han definido como "autodisminución ritual" o "modestia ritual" que tiene su origen en la educación estereotipada que recibimos y consiste en "la inhibición de los éxitos propios, la extrema modestia, en ocasiones incluso autodenostativa, así como la tendencia a intentar mostrarse amable y poco asertiva, ensalzando las virtudes ajenas y silenciando las propias".

Corrígeme si me equivoco.

Lo explica Sara Berbel en su libro, una tendencia que la autora considera "muy peligrosa porque, si bien entre las mujeres es entendida como una simple expresión de modestia (una de las virtudes en las que se educa a las mujeres), puede ser tomada al pie de la letra por los varones que la escuchen, con el consiguiente juicio desfavorable hacia ellas".

¿Las consecuencias? Por una parte, se refuerza la baja autoestima y el temor social. Por otra, dado el diferente código lingüístico, ellos pueden entender literalmente las expresiones de inseguridad y darlas por ciertas, considerando, por tanto, que esas mujeres no son aptas para los puestos que ocupan.

Íntima y personal

La herramienta antidisculpas Tami Reiss y Deborah Tannen, empresaria y lingüista respectivamente, han aliado sus experiencias para crear Just Not Sorry, una aplicación para Gmail diseñada para detectar las diferentes fórmulas con las que nos disculpamos e infravaloramos a menudo en nuestros correos electrónicos.

Las subraya en rojo para llamar nuestra atención sobre ellas y propone algunas alternativas más directas y asertivas. De momento solo está disponible en inglés, pero ya se ha convertido en un éxito de descargas... aunque también ha recibido críticas.

¿Amabilidad vs credibilidad?

Alexandra Petri, blogera del Washington Post, ideó una forma muy clara de plantear la cuestión traduciendo algunas de las frases más célebres pronunciadas por hombres a lo largo de la Historia al "idioma" femenino en el ámbito laboral. Aquel épico "Veni, vidi, vinci", que pronunció Julio César, sería algo así como: "No es que quiera echarme flores, pero sí que estuve en esos sitios, me sentí muy honrada de formar parte de nuestro equipo y de ver cómo hicimos aquel increíble trabajo de conquistar esos lugares".

Un ejemplo más: "I have a dream", proclamó solemne y esperanzador Martin Luther King. Traducción: "Lo siento, pero se me ha ocurrido algo probablemente sea una locura, pero mira, mientras estamos tratando de lidiar con este problema, ¿puede ser que haya he tenido una idea o una visión sobre el futuro?". Divertido y efectivo.

No es que quiera echarme flores, pero estoy muy honrada de formar parte de nuestro equipo...

La bloguera intentaba llamar la atención sobre esta cuestión y lo hizo. Tanto, que hasta la mismísima Sheryl Sandberg, directora operativa de Facebook, aplaudió públicamente la iniciativa. Y su opinión no es baladí, no solo por ser pionera en liderazgo femenino y una de las directivas que ha llegado más alto en el mundo, sino porque, precisamente por eso, en su camino ascendente ha tenido que lidiar con las múltiples aristas de la desigualdad. Cuando Sandberg todavía estaba en el instituto ya apuntaba maneras de líder y uno de sus profesores le dijo: "A nadie le gustan las chicas mandonas".

¿Estamos obligadas a ser agradables para alcanzar el éxito? "El margen de actuación de las  directivas es muy estrecho señala Sara Berbel. Cuando se comportan según el estereotipo masculino y son fuertes, firmes y exigentes, entonces se las considera competentes pero no gustan, se las acusa de ser "masculinas".

En cambio, cuando adoptan el rol del estereotipo femenino y se muestran amables, comprensivas y empáticas, entonces gustan más pero no son consideradas competentes. Esto es el fenómeno llamado en el mundo anglosajón "the double bind", la doble atadura, y es que somos castigadas en ambos casos".

En su opinión, esto solo se acabará cuando premiemos aquellos liderazgos que incluyan características de ambos estereotipos, masculinos y femeninos "que, por cierto, son los más eficientes y los que otorgan mayor libertad de expresión a las líderes", añade. No se trata, por tanto, de abolir la amabilidad del código de conducta. Reconocer los propios errores y disculparse por ellos no es un signo de debilidad, sino de seguridad y fortaleza... si lo hacemos cuando toca.

Fuente: http://www.mujerhoy.com/vivir/psicologia/201606/02/siento-basta-disculpas-20160602165801.html

Mientras esperamos que la temporada primavera- verano 2017 vea la luz sobre las pasarelas, las grandes firmas nos brindan un pequeño aperitivo de las líneas que podrían estar siguiendo (o no) en sus próximos trabajos. Repasamos las claves que nos han dejado las recién presentadas colecciones crucero:

Chanel

Hasta Cuba nos llevó Karl Lagerfeld con sus trajes tweed en tonos pastel combinados con camisetas con mensaje, sus bikinis en los que se estampan coches de época y piezas recién salidas del armario masculino. Tampoco faltaron complementos como las boinas revolucionarias, los pañuelos a modo de turbante y los icónicos sombreros panamá, en un desfile que convirtió el paseo del Prado de la Habana en una improvisada pasarela.

Gucci

Si una fórmula funciona, ¿para qué cambiarla? Es lo que ha debido pensar Alessandro Michelle antes de enfrentarse a su desfile celebrado en la emblemática Abadía de Westminster en Londres, en el que sus eclécticos looks volvieron a convencer gracias a sus mezclas de estilo punk, estética victoriana y prendas sacadas del armario de nuestras abuelas.

Louis Vuitton

En año de Juegos Olímpicos, Ghesquiére ha caído en el desafío de jugar con tejidos y cortes puramente deportivos para llegar hasta vestidos de aberturas imposibles, trajes deconstruidos y cómodos shorts con los que se rinde ante su colección más atlética.

Dior

La primera puesta en escena de la casa tras la salida de Raf Simons no se vio resentida pese a que se trataba de una propuesta arriesgada en la que no faltó un tren 'Dior Express' que llevó a los invitados hasta el majestuoso Palacio de Blenheim. Allí llegaron los delicados tejidos, los estampados florales y los detalles barrocos que no pasaron desapercibidos.

Roberto Cavalli

Vestidos bohemios que explotan su versión más lujosa con bordados de motivos aztecas, estampados de inspiración latinoamericana, zuecos setenteros y botas de pitón son la apuesta de Peter Dundas para la mujer viajera en la que ha pensado en esta colección.

Giorgio Armani

El diseñador italiano vuelve a corroborar la chaqueta como prenda insignia, esta vez a base de reducir el volumen de la zona de los hombros y ajustar la silueta de forma natural al cuerpo con la ayuda de tejidos ligeros. Una tónica que se mantiene también en los pantalones, fluidos y tipo cargo para ganar en comodidad, con el gris como color principal de la paleta.

DKNY

La década de los 90 sigue funcionando para la firma americana que recurre en su propuesta a prendas reversibles, formas oversize, longitudes midi, cinturas altas y colores suaves con una estética casual fiel a sus valores.

Erdem

Tan romántica como acostumbra, esta vez la firma ha querido enfocar en la camisa su 'leit motiv'. En su tejido, su estructura y hasta el clásico estampado Oxford azul y blanco han servido para declinar vestidos en los que no falta vaporosidad a base de mangas afaroladas y suaves volantes.

Etro

Ni en los colores, ni en los tejidos ni en los dibujos que componen cada una de las piezas pierde Etro su sello de identidad. Una propuesta cargada de exotismo en la que no faltan altas dosis de color.

Fendi

Si algo ha querido Karl Lagerfeld reflejar en sus creaciones crucero es su espíritu cosmopolita. Desde su viaje a Cuba con Chanel hasta los estampados florales propios de Japón que encontramos en su colección para Fendi, el diseñador ha explotado la silueta femenina desde una perspectiva multicultural.

Bottega Veneta

Una colección optimista a base de colores vibrantes como el amarillo, el azul o el morado es lo que Tomas Maier ha presentado como anticipo de la próxima temporada. Lo acompañan coquetos bolsos y apetecibles zapatos que potencian aún más su apuesta ultrafemenina.

Fuente: http://www.mujerhoy.com/moda/pasarelas/201606/06/mejor-colecciones-crucero-2017-20160606111905.html

Si te has hecho un piercing o perforación recientemente en áreas como la oreja, cartílago, la nariz, el labio, el ombligo o los pezones, es probable que sientas la zona un poco inflamada o hinchada, esto es normal durante los primeros 2 o 3 días, pero antes de ver cómo curar una infección, debemos saber si realmente tengo una infección en mi piercing.

Los síntomas de un piercing infectado son:

1- Piel de la zona muy roja y oscura, de un tono más bien casi negro.

2- Inflamación y dolor al tocar o rozar el piercing.

3- Secreción de pus a través de la perforación, el cual puede ser de color amarillo, blanco o verde y quizás con algunas manchas de sangre.

4- La piel de alrededor está caliente y te arde al tocarla.

En algunos casos un piercing o perforación infectado puede producir fiebre, náuseas y mareos, si este es tu caso, te recomendamos que acudas al médico lo más pronto posible, ya que es probable que la infección haya afectado otras partes del cuerpo, pudiendo poner en peligro tu salud.

Por qué se me ha infectado el piercing:

Las razones por las que un piercing se infecta son muy comunes:

A- Te hiciste tú mismo el piercing sin las herramientas adecuadas B- No limpiaste ni desinfectaste la zona de la perforación correctamente C- El piercing está hecho de un metal o material al que eres alérgico como acero inoxidable, cobre, plástico, oro o plata (en estos dos últimos una mala reacción es muy raro pero puede pasar).

Cómo curar un piercing infectado:

 1- Antes de empezar asegúrate de lavar tus manos y secarlas bien, si tienes a mano unos guantes quirúrgicos (los que usan los médicos o enfermeras ) será mucho mejor.

2- Para desinfectar la zona del piercing o perforación, usa agua tibia, un poco de jabón antibacterial neutro y sin perfumes. Utiliza un hisopo o bastoncillo, humedécelo en el agua tibia y luego aplícale un poco del jabón. Pásalo suavemente por la zona afectada , asegúrate de retirar cualquier cualquier suciedad o secreción.  Hazlo despacio y sin prisas.

3- Utiliza una compresa de gasa para secar el área, retirando el exceso de humedad.

4- Prepara una solución salina para desinfectar (puedes comprarla ya hecha en la farmacia o el centro donde te hiciste la perforación). Utiliza 2 cucharadas de sal marina sin yodo, disuélvela en un vaso de agua tibia, remueve bien y sumerge un hisopo o bastoncillo en el agua, a continuación pásatelo por toda la zona afectada y deja secar al aire libre durante 20 minutos.

5- Aplica un poco una crema antibiótica , la cual puedes comprar en la farmacia sin receta médica y déjala secar.

Haz este procedimiento 2 veces al día, hasta que notes que tu infección ha curado por completo. Si después de 3 días no notas mejoría alguna y aún te duele la herida, debes acudir al médico para que te examine y determine el tratamiento que debes seguir para curar la infección.

También es recomendable visitar al profesional que te ha hecho el piercing para que te asesore en cuanto los cuidados que debes seguir según el lugar donde te hiciste el piercing.

Si aún no logras curar el piercing infectado, visita tu médico.

Fuente: http://www.elciudadano.cl/2016/06/01/292875/como-curar-un-piercing-infectado-en-sencillos-pasos/