Beneficios del alga espirulina, obtén proteína y baja de peso
Beneficios del alga espirulina / Cortesía iStock
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El alga espirulina es un superalimento que es una excelente fuente de proteínas digeribles, comparables en cantidad con lo que es ingerir carnes de res, pero son más digeribles.
¿Es más sano el chocolate etiquetado como ‘healthy’ que el normal?
- El etiquetado saludable se utiliza como gancho para hacernos consumir productos
Cada día aparecen en nuestros supermercados nuevos productos etiquetados como “saludables” con la intención de engancharnos y hacernos creer que estamos eligiendo mejores opciones para nuestra salud: rico en proteínas, sin gluten, sin azúcar, libre de grasas o 100% natural son algunas de las palabras mágicas utilizadas tendenciosamente para llamar nuestra atención. Pero, ¿debemos creernos todo lo que vemos?
Esta es la cantidad de tiempo que debemos dedicar a comer
- Comer demasiado rápido es malo para la salud
El ritmo de vida contemporáneo apenas nos deja tiempo para disfrutar plenamente de una comida. Si bien en ocasiones la justificación es real, la obsesión por la velocidad se ha instalado en nuestra mente relegando el espacio de las comidas a un gesto mecánico y apresurado. Pero aunque todos nos desesperemos cuando a nuestro lado alguien come despacio y nos retrasa el postre, la paciencia y la tranquilidad en la mesa son siempre espejos en los que mirarnos.
Bebidas que aceleran tu #metabolismo
Bebidas que aceleran tu metabolismo. Cortesía: Getty Images
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Cuando tu metabolismo es lento, el organismo tiende a quemar poca grasa. Si a ello le agregas una vida sedentaria, el cuerpo la almacena. Esto te puede llevarte a sufrir de sobrepeso.
Elimina grasa con la dieta del pepino en 3X3 (3 días y 3 kilos)
Elimina grasa con la dieta del pepino en 3X3 (3 días y 3 kilos) / Cortesía iStock
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Para esos momentos en que te "urge" perder unos "kilitos" de más o desinflamar tu vientre, existe esta dieta que es muy efectiva y que además de deliciosa, proporciona saciedad y nutrientes.