#Dieta cetogénica, sus pros y contras
Dieta cetogénica, sus pros y contras. iStock
Egresada de la Facultad de Medicina en CU, locutora, le encanta la lectura romántica, viajar y el café.
Nuevo año, nuevo cuerpo, así decimos muchas, aunque muchas de las veces no sabemos qué tipo de dieta elegir para poder cumplir este propósito.
Existen un sinfín de dietas en el mundo, hoy elegimos una, la dieta cetogénica, la cual convertirá a tu cuerpo en una maquina quema grasa.
La dieta cetogénica o dieta keto, es básicamente alta en grasas y proteínas y baja en carbohidratos.
Este es el efecto de la Garcinia Cambogia para bajar de peso
Este es el efecto de la Garcinia Cambogia para bajar de peso/ Cortesía iStock
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La garcinia cambogia es un fruto asiático que se ha vuelto popular, gracias a su efecto para perder peso de manera efectiva. Checa su poder a favor de tu silueta.
Las mejores frutas para desintoxicar tu cuerpo todos los días
Las mejores frutas para desintoxicar tu cuerpo todos los días. iStock
Egresada de la Facultad de Medicina en CU, locutora, le encanta la lectura romántica, viajar y el café.
Existen alimentos que te ayudan a limpiar y desintoxicar tu cuerpo de una forma deliciosa, tal es el caso de las frutas, que gracias a sus propiedades y múltiples nutrientes disuelven las toxinas acumuladas en el organismo.
Las frutas limpian de manera natural a nuestro cuerpo, y con ayuda del agua, arrastran lo que el cuerpo no necesita y de esta manera se desintoxica el cuerpo.
Si este es tu objetivo, te damos una lista de frutas que no pueden faltar en tu dieta diaria.
Papaya. Toda la papaya es excelente para la salud, las flores, las hojas, la pulpa y las semillas contienen muchas propiedades que mejoran la digestión.
Limón. Regula el pH, y sirve para contrarrestar los efectos de acidez en el cuerpo.
Piña. Un antiinflamatorio y analgésico natural, estimula la función renal y purifica la sangre.
Kiwi. Contiene una gran cantidad de vitamina C, su trabajo es como el de una aspirina y reduce la oxidación celular.
Toronja. Combate los radicales libres y alcaliniza el cuerpo.
Moras. De los mejores antioxidantes que existen, te ayuda a eliminar las toxinas causadas por el humo y el ambiente en general.
Limón. Regula el pH, y sirve para contrarrestar los efectos de acidez en el cuerpo.
Granada. Es un antimicrobiano y poderoso antioxidante que combate los radicales libres.
Hay muchas dietas del tipo DETOX, pero mucho cuidado, tienen que estar supervisadas por un especialista para que no tengas alguna descompensación.
Fuente: http://ow.ly/zOuC30hBcvK
Los peligros de no comer carbohidratos para perder peso
- Una dieta controvertida y difícil de aplicar
Siempre abiertas a nuevas ideas, las dietas se mueven a menudo por tendencias. Especialmente en el caso de las más extremas: la popularidad va por delante de demostraciones científicas sobre sus efectos en la salud e incluso de resultados tangibles en nuestro cuerpo.
Moda pasajera o no, una de las últimas novedades que responde a estas características es la dieta cetogénica, un estado de hambre controlado que se genera gracias a la eliminación de casi todos los carbohidratos con el fin de fomentar la oxidación de grasas y dar lugar a la formación de cuerpos cetónicos (un subproducto del metabolismo de los ácidos grasos en el hígado).
Este es el alimento que podría tener la clave para combatir la #obesidad
- Un estudio de la Universidad de Michigan asegura que tiene un componente que acelera el metabolismo
Cada año mueren 2,8 millones de personas por problemas relacionados con la obesidad y el sobrepeso, según los datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que afirma que se trata de una epidemia.
Se considera que una persona tiene sobrepeso cuando tiene un índice de masa corporal (IMC) igual o superior a 25 y que es obesa cuando es igual o superior a 30. En todo el mundo -según los datos recabados en 2016- más de 1.900 millones de personas tienen sobrepeso y más de 650 millones sufren obesidad. “La prevalencia de la obesidad se ha casi triplicado entre 1975 y 2016”, afirma la OMS.
La obesidad suele ser el resultado de un desequilibrio entre las calorías ingeridas y las calorías gastadas”