“Me duele la cabeza”, “ya me libre”, “no tengo ganas”… Para muchas mujeres la sexualidad después de los 40 años es un tema del que no quieren hablar o simplemente no existe. Sin embargo, es la oportunidad ideal de disfrutar y divertirse. ¡Todo depende de tu aptitud!

No te autoengañes, tu edad no es pretexto para no aprender cosas nuevas en la cama. Todos los seres humanos tienen plasticidad mental; característica que permite absorber y descubrir cosas nuevas”, afirma en entrevista, Edelmira Cárdenas, especialista en sexualidad.

¡Disfruta!

Si te encuentras en los 40 años o más, y tu cuerpo ha empezado a cambiar por el climaterio, mantén tu  sexualidad activa y saludable con estos tips que la experta Edelmira te da:

1. ¡Quiere tu cuerpo!

Empieza a ver la celulitis, estrías y ese pequeño exceso de grasa como algo hermoso, parte de todo que forma a una mujer bella, inteligente, sexual  y exitosa.

2. ¿Nido vacío?  

Es normal que la pareja experimente este síndrome después de a ver dedicado 20 o 30 años de su relación a cuidar a sus hijos. Lo más importante es que hables con tu pareja y analicen si ambos lograron consolidarse como pareja o es mejor seguir por caminos separados.

3. Los cambios tienen ventajas

Además del mal humor, el climaterio trae cambios como la ausencia de menstruación (o que ésta sea más irregular). Saca ventaja de esto, ya que podrás tener intimidad todo el mes, y si la resequedad es un problema date la oportunidad de experimentar con lubricantes (hay de sabor, con cambios de temperatura y más…).

Recuerda, “solo tú puedes decidir si tu sexualidad después de los 40 años llega a su fin o se convierte en la oportunidad de disfrutar de una nueva etapa en el sexo”, señala Edelmira.

Fuente:  http://sexualidad.salud180.com/sexualidad/que-tu-erotismo-no-termine-con-la-llegada-de-los-40

Javier Barbero y Guillermo Zapata visitaron ayer el centro puesto en marcha en 2011

El delegado del Área de Salud, Seguridad y Emergencias del Ayuntamiento de Madrid, Javier Barbero, acompañado del concejal del distrito, Guillermo Zapata, visitó ayer el Centro Madrid Salud (CMS) de Villaverde para conocer en persona el trabajo que se lleva a cabo en estas dependencias municipales.

Este Centro -que lleva funcionando desde 2011- cuenta con unas modernas instalaciones de casi 1.400 metros cuadrados y presta servicio a los 150.000 habitantes del distrito de Villaverde. Javier Barbero ha conocido de primera mano el trabajo que realiza en dicho centro un equipo multidisciplinar de profesionales, compuesto por médicos, enfermeros, auxiliares sanitarios, trabajadores sociales, administrativos, ginecólogos y psicólogos.

En el CMS de Villaverde se desarrollan programas de alimentación y actividad física, de salud sexual, de prevención de los problemas asociados a la sexualidad (discriminación, violencia de género, etc.), de prevención y promoción de la salud en el ámbito educativo o de intervención integral sobre los adolescentes con conductas adictivas.

Alto índice de sobrepeso

Se presta especial atención a las necesidades propias del distrito que presenta indicadores altos de sedentarismo. De hecho, hay un elevado nivel de personas con sobrepeso, lo que alerta sobre altos índices de riesgo cardiovascular. Para abordar la problemática, los profesionales trabajan en grupo con los vecinos usuarios del centro, realizan actividades comunitarias en el barrio, en los centros de mayores, en las asociaciones de vecinos o en los colectivos de inmigrantes, entre otros.

“Es en los barrios donde se desenvuelve la vida cotidiana y donde se plantean las demandas individuales y colectivas de problemas de salud. A partir de un diagnóstico comunitario de los problemas de salud de cada barrio, podremos articular formas de cuidado colectivo de la salud” explicó Javier Barbero durante la visita. “Y son los equipos de los nuevos centros de Madrid Salud los que facilitarán estos procesos en la prevención y en la promoción de la salud”, añadió. En esta línea, el Ayuntamiento de Madrid está trabajando en el diseño de un modelo de ciudad que gira en torno a los cuidados de la ciudadanía y que garantiza la cobertura de las necesidades básicas de la población de una manera transversal.

Proyecto Fotovoz Villaverde

A continuación, Javier Barbero ha asistido a la presentación de un innovador proyecto de investigación participativa en el centro cultural Santa Petronila. Se trata de ¡Fotovoz Villaverde¡, que ha permitido a los vecinos del distrito fotografiar, discutir y presentar un análisis de su barrio con respecto a la alimentación.

El proyecto se ha desarrollado en los barrios de Los Rosales y San Cristóbal y sus vecinos han sido protagonistas en el diagnóstico comunitario del entorno alimentario en relación a la prevención de la obesidad.

Villaverde es una de las zonas de Madrid que presenta indicadores socioeconómicos y de salud más bajos en relación a la media de la ciudad. Los participantes del proyecto, junto a profesionales del CMS de Villaverde e investigadores de la Universidad de Alcalá han puesto en común los resultados en función de la diversidad cultural, el envejecimiento, la pobreza o las relaciones sociales.

Fuente: http://www.eldistrito.es/frontend/eldistrito/noticia.php?id_noticia=32735&id_seccion=49

La asociación de vecinos del barrio denuncia que la empresa que gestiona la instalación carece de desfibrilador al no estar obligada por ley

Volvía de casa de su abuelo cuando entró en parada cardiaca frente al campo de fútbol La Chimenea. Un niño de 8 años, que milita en la categoría benjamín del club del barrio de Usera, se debatió entre la vida y la muerte el pasado 1 de diciembre. Afortunadamente un entrenador salió en su ayuda y le practicó la maniobra de reanimación cardiopulmonar (RCP) hasta la llegada del Samur. Una sede cercana de los sanitarios favoreció su rápida llegada y salvar la vida del niño, que permanece ingresado en el 12 de Octubre, fuera de todo peligro.

"La angustiosa espera se podría haber evitado en caso de que la instalación tuviera un desfibrilador", denuncia Luis de Luis, presidente de la Asociación de Vecinos La Chimenea. En este sentido, apunta a un "desinterés por no adquirir ninguno" desde la empresa Grupo Ánimas, que gestiona desde mayo la instalación deportiva. Asimismo, Luis alude a una falta de mantenimiento, "hay hasta diez bombillas fundidas", así como "una falta de personal, hay una sola persona cuando el pliego de condiciones marcaba que debían existir tres".

Grupo Ánimas preocupado por la instalación

La normativa no obliga a Grupo Ánimas a disponer de un desfibrilador en el campo de fútbol. La Asociación de Vecinos La Chimenea, que ha gestionado el campo durante 30 años, dispone de uno cedido por la Federación de Fútbol de Madrid y que se llevó cuando el Ayuntamiento entró a gestionar el campo durante el último año. Tras los hechos, la empresa concesionaria ha hecho una solicitud a la Federación para que les sea cedido otro. "Su coste es desorbitado para una empresa como la nuestra y una instalación de esas características", manifiesta Sergio García, representante del Grupo Ánimas.

Además, García indica que actualmente hay ocho personas trabajando para cubrir el mantenimiento de los campos de fútbol de Madrid Río y del distrito. El pliego marcaba que debían ser tres en la instalación y "lo cubrimos con creces", explica Sergio, que añade que "abrimos la instalación más horas de las que se marca en las prescripciones técnicas".

En cuando al mantenimiento, las deficiencias "existían antes de que llegáramos nosotros", remarca Sergio, que indica que de las bombillas deben hacerse cargo desde la Junta Municipal, así lo marca el pliego y se lo han notificado. Por último, Grupo Ánimas remitirá mañana a la Junta de Usera una memoria trimestral de todas las reformas que se han llevado a cabo en el campo de La Chimenea.

Fuente: http://www.eldistrito.es/frontend/eldistrito/noticia.php?id_noticia=32755&id_seccion=48

La alcaldesa de Madrid quiere que los menores se conciencien sobre la suciedad en las calles

La alcaldesa de Madrid, Manuela Carmena, ha sugerido este jueves la posibilidad de organizar un concurso de recogida de colillas o de papeles entre los niños y después "darles unos premios". Con esta medida, la regidora quiere que los menores "colaboren en la campaña de limpieza" puesta en marcha por el Ayuntamiento sobre la suciedad en las calles y que de la capital, según unas declaraciones recogidas por la Cadena Cope. "Estamos viendo la posibilidad de que hagamos una campaña pues a lo mejor divertida, que puedas darles unas tarjetas rojas que ellos puedan dar a sus padres cuando vean que tiran la colilla al suelo o que tiran un papel al suelo o probablemente pues hacer un concurso de a ver quién recoge más colillas o más papeles", ha explicado Carmena. Según la alcaldesa, su equipo quiere "llevar a cabo todas las medidas que sean de entusiasmo y de concienciación en relación a ese terrible problema" de la suciedad.

Fuente: http://www.eldistrito.es/frontend/eldistrito/noticia.php?id_noticia=32759&id_seccion=250

Los Tech Tats son unos dispositivos similares a un tatuaje que controlan constantes vitales y gestionan información. / ángel Plascencia / chaotic moon

"Este es el futuro de los wearables: la integración total. Y acabamos de empezar". El eslogan publicitario de la empresa Chaotic Moon apunta alto: para revolucionar el mundo de los dispositivos ponibles (como el Fitbit o el Apple Watch), el próximo paso es lograr una mayor ligereza y portabilidad: las características de un tatuaje. Más allá de su diseño y apariencia, los Tech Tats, que así se llaman estos nuevos gadgets, pretenden ser útiles para recoger, almacenar, enviar y recibir datos que ayuden a detectar los primeros síntomas de una enfermedad.

Los creadores los enmarcan en el concepto de biowearables: tecnología ponible que interactúa con el cuerpo. El dispositivo incluye una pintura que conduce la electricidad, sensores y un microcontrolador ATtiny85, que almacena y envía los datos.

El diseñador del hardware de Chaotic Moon, Eric Schneider, considera que se trata de "algo más que un contador de pasos [para hacer ejercicio]" y que se enfocan en el uso médico porque en la actualidad ya existen "muchos dispositivos" de monitoreo de la salud, aunque "ocupan mucho espacio".

Si el facultativo observase cualquier problema, sería él quien se pondría en contacto con el paciente, según los creadores

"En lugar de ir al médico a hacerse un chequeo una vez al año, este tatuaje puede ser algo que te pongas en el cuerpo; monitoreará toda la actividad física y la mandará al médico", aventura Schneider. Si el facultativo observase cualquier problema, sería él mismo quien se pondría en contacto con el paciente. Este tipo de tatuajes podría detectar los primeros síntomas de fiebre, el pulso y otras constantes vitales.

La empresa apuesta también por su aplicación en la industria bancaria. "Siempre llevamos nuestra cartera encima, y eso nos hace muy vulnerables". Tech Tats no olvida el aspecto visual y el atractivo de un tatuaje: permitirá incluso reproducir sencillas animaciones.

Fuente:http://tecnologia.elpais.com/tecnologia/2015/12/03/actualidad/1449146316_847771.html