Esta técnica japonesa nos enseña a cambiar el estrés por calma y equilibrio en solo 5 minutos
La llamada enfermedad del siglo XXI es un mal que aqueja a prácticamente a toda la sociedad actual. Vivimos rápido entre trabajo, compromisos, estudios y responsabilidades. Sentimos que el tiempo no alcanza y no nos detenemos a relajarnos.“¿Disfrutar las cosas simples de la vida entre semana? Ni pensarlo, tengo demasiadas cosas que hacer”. Sin embargo, en momentos llenos de tensión, tenemos que relajarnos y bajar la velocidad de nuestras vidas.
Mucho mejor si realizamos ejercicios como el siguiente, el cual es una técnica japonesa que traerá equilibrio emocional y calma a todo tu cuerpo en sólo 5 minutos.
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Basada en el arte japonés del “Jean Shin Jyutsu” (el arte de la felicidad), esta técnica consiste en masajear puntos específicos de la mano. Según esta filosofía, todos los puntos del cuerpo se encuentran interconectados entre sí.
Además, sostiene que cada uno de los dedos de nuestra mano está vinculado con un órgano y cada órgano con una emoción específica. Por esto, al ejercer presión en cada dedo, es posible trabajar en el sentimiento o actitud que necesitemos erradicar.
La técnica puede servirte como forma de auto relajación durante tu jornada laboral o en tu salón de clases, pues no toma mucho tiempo.
¿Cuál es la emoción asociada a cada dedo?
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Para realizar esta técnica debes aplicar una presión durante 3 minutos en cada punto de tus dedos, según consideres necesario de acuerdo a tus dolencias y sensaciones.
Hazlo primero con una mano y luego con la otra. Deberás sujetar con todos los dedos de tu otra mano (con puño cerrado) el dedo sobre el que trabajes puntualmente.
Aquí podrás conocer qué órganos, emociones y síntomas se vinculan con cada dedo para saber cuáles serán los puntos principales sobre los cuales trabajar:
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Dedo pulgar:
– Órganos: bazo y estómago.
– Emoción: depresión, ansiedad, preocupación.
– Síntomas: nerviosismo, dolor abdominal, dolores de cabeza, problemas de la piel.
Dedo índice
– Órganos: riñones y vejiga.
– Emoción: confusión, miedo.
– Síntomas: problemas del sistema digestivo, dolor muscular.
Dedo medio:
– Órganos: vesícula e hígado.
– Emoción: mal genio, ira, cólera.
– Síntomas: migraña, problemas de visión, fatiga, dolor menstrual, problemas sanguíneos, dolor de cabeza.
Dedo anular:
– Órganos: colon y pulmones.
– Emoción: dolor, pesimismo y tristeza.
– Síntomas: mala digestión, asma, problema respiratorios.
Dedo meñique:
– Órganos: corazón e intestino delgado.
– Emoción: pretensión, esfuerzo, apariencia.
– Síntomas: problemas vinculados con los huesos.
Ahora ya sabes qué dedo de tu mano debes presionar para sentirte mejor.
Frases que las mujeres jamás querrán escuchar de un hombre en la cama
Foto propiedad de: elmundo.es
Para disfrutar de la intimidad debemos tener presente que cada uno encuentra placer de forma distinta.
Uno de los principales conflictos que tiene las parejas es la falta de comunicación, sobre todo si de sexo se trata. Como dice la psicóloga y terapeuta sexual, Leire Méndez: "No existen fórmulas mágicas más allá de saber comunicar nuestros deseos, y saber escuchar a la otra parte”.
Para disfrutar de la intimidad debemos tener presente que cada uno encuentra placer de forma distinta, hay que esperar menos de la otra persona y aprender a comunicarnos de forma asertiva y evitar malentendidos.
Por ello, aquí una lista de las experiencias sexuales más desagradables que nos compartieron algunas féminas:
1. Paula, 24 años:
"Odio que un hombre me diga 'guarradas' usando diminutivos como 'mojadita'. Cuando me cruzo con alguno así me dan ganas de coger mis cosas y salir corriendo".
2. Itziar, 39 años:
"Cuando estaba intentado quedarme embarazada, mi marido estaba obsesionado con que fuera niña, y cada vez que eyaculaba gritaba: '¡Niña, niña, niña!'. Me daban ganas de pedir el divorcio. Después de aguantar tanta tontería tuvimos un niño. Cosa del karma".
3. Beatriz, 36 años:
"El reiterado '¿te gusta?' me parece lo peor. Eso se nota y no hace falta preguntarlo cada dos minutos".
4. Ana, 24 años:
"Algo que me parece de lo más antiestético del mundo es el sexo con calcetines, prefiero que se deje puesto el abrigo a que se quede sólo con los calcetines".
5. Irene, 39 años:
"Hace años un tipo de una noche me dijo: '¿Vas a ser una niña mala con papi?'. Me dio tal bajonazo que no llegamos ni a terminar".
6. Silvia, 45 años:
"Me resulta incómodo que después de haber disfrutado de buen sexo con un hombre sexualmente inteligente, se quede dando ronquidos de muerte".
7. María, 34 años:
"Que te llamen por un nombre que no es el tuyo corta el ritmo a cualquiera, y aunque parezca un mito, doy fe de que pasa".
8. Nines, 52 años:
"Siempre que mi marido quiere hacer el amor me dice: 'Mira como me tienes', señalándose la entrepierna. Sabe que no me hace ninguna gracia pero él sigue con el mismo cuento año tras año…"
9. Lorena, 31 años:
"Una vez un chico al que acababa de conocer me dijo que llevaba mucho tiempo sin hacerlo y quería que yo le enseñara. Puede que a mucha gente le vaya el rollo profesor-alumno, pero a mí no me atrajo para nada".
10. Raquel, 33 años:
"Odio que me muerdan las orejas. Y más cuando estoy hablando. Empezaron siento mordisquitos suaves, y hasta algo cucos. Siete años después los mordisquitos se han convertido en auténticas torturas".
11: Elena, 37 años:
"Lo más desagradable que me ha pasado fue un rollo de una noche que nada más terminar de hacerlo me dio las gracias. Sólo le faltó dejarme un billete de 50 euros en la mesilla de noche".
12. Noelia, 31 años:
"Me agota la cantidad de hombres que van con el lío de 'luego me pongo el condón'. Estoy harta de tener que andar detrás de algo tan básico como eso".
13. Teresa, 55 años:
"Algo que nunca me ha gustado es que durante el sexo oral me empujen la cabeza haciendo presión. Sé perfectamente donde tengo que ir, y con esa insistencia consiguen que se me quiten las ganas".
14. Carmen, 52 años:
"Me sienta muy mal cuando mi pareja me tira del pelo. Lo hace con fuerza y me da la sensación de que me va a dejar calva. Me resulta muy molesto".
15. María José, 53 años:
"En uno de nuestros primeros aniversarios, mi marido decidió arrancarme la lencería como hacen en las películas. Aparte de que la acababa de estrenar esa noche, me había costado un riñón. Le hice tal reclamo que no se le ha ocurrido volver a hacerlo".
Fotos: Tomadas de giphy.com
El PP ataca a Sánchez por su “mala educación” en el debate con Rajoy
Mariano Rajoy, este martes, en Logroño. / SAMUEL SÁNCHEZ
El PP busca hoy en su arcón de argumentarios oficiales explicaciones, excusas y justificaciones para una derrota dura, dolorosa y, para algunos, sorprendente. El PP también es consciente de que su candidato, el presidente Mariano Rajoy, perdió en la noche del lunes el decisivo debate Cara a cara 2015 frente al socialista Pedro Sánchez, aunque nadie se atreviese a confesarlo en público. Al contrario y peor. Los dirigentes populares salieron en tromba a intentar defender la personalidad "cabal" y "educada" de Rajoy como la propia de un "presidente" frente a la "soberbia, mala educación" y la falta de "talla", de "empaque" y de nivel del aspirante socialista. Rajoy, de mitin matinal en La Rioja, eludió cualquier comentario siquiera indirecto y se expresó, en un tono inusualmente bajo, a favor de "generar seguridad y certidumbre" para evitar que España vuelva a lo peor del pasado.
El PP no cambiará de estrategia tras el revolcón sufrido por Rajoy en el debate con Sánchez, según fuentes de la dirección nacional del partido. La idea es seguir subrayando que con Rajoy hay un presidente "seguro y digno"; con Sánchez, la amenaza de retroceder; y con Albert Rivera y Pablo Iglesias, el riesgo de los experimentos. La dirección del PP interpreta que Sánchez "se extralimitó y superó" sus "peores expectativas" en su previsión de un duelo bronco sobre corrupción por su tono irrespetuoso y por no querer hablar de nada más que de escándalos, frente a los intentos de Rajoy de intentar contraponer otras opciones o incluso discutir sobre el desafío catalán.
Los populares constatan, según fuentes de la dirección, que el enconamiento de Sánchez ha movilizado votantes propios de militantes desencantados que están llamando hoy a la sede del partido y que en mayo no les votaron en las elecciones autonómicas y locales porque prefirieron Ciudadanos. También corroboran que el líder socialista ha abandonado su pretensión inicial de pugnar por el electorado de centro para radicalizarse e intentar competir por los votos que se les están marchando a Podemos, según las mismas fuentes de la cúpula popular.
Rajoy llegó a Logroño a primera hora de la mañana tras acostarse ayer muy tarde, porque tras el debate acudió a agradecer su trabajo a los jóvenes de las Nuevas Generaciones del PP en la sede central de la calle de Génova de Madrid. Allí mismo ya adelantó la línea de ataque que seguirán los populares contra Sánchez en los próximos días. "Yo iba al debate a lo mío; Sánchez, a otras cosas. Pero lo que yo no voy a aceptar, de ninguna de las maneras, es que yo no soy una persona limpia: jamás nadie me ha reprochado nada. Yo pediría un poco más de talla, altura y categoría para presidir España".
En La Rioja, tras entrar en una frutería que se llama Pedro, "pero este es el bueno", Rajoy evitó el cuerpo a cuerpo. Solo comentó que no es momento para "volver al pasado porque ya conocemos los efectos de las políticas que se hicieron" y señaló dos veces que España ha pasado, en estos años suyos en La Moncloa, "una etapa de una enorme dureza, aunque algunos no lo quieran ver o no lo entiendan así". Nada más.
El papel de defensa del alicaído líder, que dio imagen vital y discursiva de derrotado, se lo atribuyeron los demás dirigentes del PP. La primera, la número dos del partido, María Dolores de Cospedal, que le sustituyó en el cartel de la comida mitin prevista en Bilbao y a la que Rajoy no pudo acudir por tener que asistir a los funerales de Estado por los dos policías muertos en los atentados de Kabul.
"Entre la dignidad y la soberbia"
Cospedal fue directa contra Pedro Sánchez y consideró que Rajoy le había ganado en política de Estado frente a "un político que utilizó el ataque, la mentira, la soberbia, la chulería y las contradicciones". En esa misma línea de réplica, la secretaria general del PP definió el debate como "la confrontación entre la dignidad de la política de Estado y la soberbia, la demagogia y la mentira". Para Cospedal, su jefe político demostró "que quiere a su país y respeta a los españoles" y lamentó que Sánchez "no dijese nada bueno de su país e incurriese en la mala educación constante".
La vicepresidenta, Soraya Sáenz de Santamaría, que sustituyó a Rajoy en el debate a cuatro, también acogió ese mismo mensaje en un acto en Barcelona y acusó a Sánchez de hacer "un ejercicio de macarrismo [sic] político" y de evidenciar con "su agresividad" una "muestra de debilidad".
Ese frente fue el que siguieron otros dirigentes del PP. El portavoz en el Parlamento europeo, Esteban González Pons, se atrevió a aventurar incluso que el líder de Podemos, Pablo Iglesias, que tanto ha criticado a la casta de la vieja política, "habría sido más educado que Sánchez". Pons añadió desde Estrasburgo: "Anoche Pedro Sánchez hizo la campaña a Podemos y no me sorprenderá que la mitad de los votos socialistas prefieran a partir de hoy el original, que es Pablo Iglesias, a la mala copia". El presidente del PP de Vizcaya, Antón Damborenea, conminó incluso a Cospedal a variar el tipo de campaña a impulsar para los próximos días con el objetivo de arremeter contra Iglesias y no contra Sánchez como principal rival. El vicesecretario de Política Autonómica, Javier Arenas, optó por no comentar el resultado concreto del duelo sino por destacar que el PP presenta a las elecciones del 20-D "un presidente y los demás candidatos".
Rajoy pasó gran parte de la mañana en La Rioja, acompañado del expresidente popular Pedro Sanz, que sí utilizó el mitin para ensalzarle por haber visto en el debate "un hombre educado, un caballero del que me siento honrado y orgulloso" frente a un Sánchez que se destacó "por sus malas formas, su poco empaque y alguien que no puede ser visto como presidente del Gobierno".
Fuente: http://politica.elpais.com/politica/2015/12/15/actualidad/1450182165_744703.html
Aselac inicia la campaña "TU DECISIÓN IMPORTA"
El objetivo de esta campaña es concienciar a la opinión pública de los perjuicios y daños que la aceptación social de los fenómenos conocidos como "lateros", "manteros", "top manta", productos piratas y otras acepciones falsamente inocentes.
Coincidiendo con el inicio de la campaña de Navidad, sin duda la más importante para las empresas del sector desde el Ayuntamiento de Madrid, a través de la Dirección General de Comercio y Emprendimiento y la Oficina Española de Patentes y Marcas, se a llevar a cabo, en colaboración con más de una treintena de entidades empresariales entre las que se encuentra ASELAC, una campaña sensibilización de la ciudadanía contra la venta ambulante ilegal y la venta de falsificaciones.
El objetivo de esta campaña es concienciar a la opinión pública de los perjuicios y daños que la aceptación social de los fenómenos conocidos como "lateros", "manteros", "top manta", productos piratas y otras acepciones falsamente inocentes y coloquiales causa a los consumidores, al comercio, a los empresarios de la hostelería, a los creadores y artistas, a la industria, al empleo, a la hacienda pública y a la imagen de la ciudad.
Bajo el lema Tu decisión importa los carteles y folletos informativos de esta nueva campaña hacen un llamamiento a la responsabilidad del consumidor indicando que, cada vez que se compra, se elige qué sociedad se quiere tener.
En España se calcula que en 2014 se dejaron de crear 30.000 puestos de trabajo por culpa de las falsificaciones. El Ministerio de Sanidad estima que el 80% de los medicamentos que se venden por Internet son falsificados y advierte de sus consecuencias. La mercancía falsa intervenida en 2014 por las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado y por la Agencia Estatal de Administración Tributaria habría alcanzado en el mercado un valor superior a 300 millones de euros. Además, las falsificaciones ya no sólo afectan a los productos tradicionales, si no que piezas de avión y recambios de automóviles también se falsifican.
Fuente: http://www.eldistrito.es/frontend/eldistrito/noticia.php?id_noticia=32787&id_seccion=35
Arrancan hoy limpiezas intensivas en 18 barrios de Madrid
Con los trabajos serán ya 219 los barrios y zonas de la capital limpiadas en profundidad
Esta semana, desde hoy día 7 hasta el 11 de diciembre, habrá limpiezas intensivas en 18 barrios de la periferia madrileña. Con motivo de la reordenación de los servicios de cara a las fiestas navideñas, esta semana no habrá limpiezas intensivas en los barrios centrales de la ciudad, y a partir del 14 de diciembre estas tareas se interrumpirán en todos los distritos para reanudarse en enero, una vez finalizadas las fiestas. Con las actuaciones que arrancan hoy serán ya 219 las intervenciones realizadas en distintas zonas de la ciudad, dentro del plan elaborado por el Área de Medio Ambiente y Movilidad para devolver a la ciudad un estado de limpieza óptimo.
En esta undécima semana las actuaciones, en las que participarán 450 trabajadores, se desarrollarán en Julio Palacios, La Paz, El Pilar (Fuencarral); Francos-Rodríguez, Almirante Fracisco Moreno, Hoces de Hermida, Santa Bernardita (Moncloa-Aravaca); Mauregato y los Yébenes (Latina); Canillas (Hortaleza); Arcos (San Blas-Canillejas); Alameda de Osuna-Aeropuerto (Barajas); San Juan Bautista (Ciudad Lineal); Numancia (Puente de Vallecas); Arroyo Fontarrón (Moratalaz); Opañel, Argueso, Puerta Bonita, Maria Odiaga (Carabanchel); San Fermín-avenida de La Perla (Usera); Los Rosales- avenida de Orovilla (Villaverde); Casco Histórico de Vicálvaro (Vicálvaro); Casco Histórico de Valleca (Villa de Vallecas).
Estas limpiezas intensivas se están llevando a cabo con personal específicamente asignado a estos planes, ampliando los equipos de trabajo diarios de barrios y distritos que mantienen su dotación habitual. Los trabajos consistirán en barridos manuales y mecánicos, baldeos mixtos, eliminación de pintadas y aplicación de productos antigrafiti, peinados, recogida de muebles y enseres, eliminación de manchas y olores, vaciado de papeleras y doggys, desbroces y fregados.
Los equipos de limpieza actuarán sobre una superficie de más de 906.200 metros cuadrados durante esta octava semana, que añadidos a los de las áreas en las que ya se ha intervenido desde el inició sumarán más de 1.127 hectáreas de superficies de la ciudad limpiadas en profundidad.
Fuente: http://www.eldistrito.es/frontend/eldistrito/noticia.php?id_noticia=32773&id_seccion=250