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La Policía Municipal de Madrid ha detenido un hombre con más de un kilogramo de cocaína y con documentación falsa después de una persecución policial en que puso en peligro la vida de dos peatones, según ha informado a Europa Press el Cuerpo Local.

Los hechos ocurrieron el mediodía del pasado martes cuanbdo agentes de la Unidad Central de Seguridad 2, que realizaban en ese momento un control de seguridad en la calle de San Marcelo (Ciudad Lineal), observaron un turismo que les extrañó.

De hecho, al percatarse de su presencia, el conductor de ese coche emprendió la huída a toda velocidad en sentido contrario por la calle de San Emilio, sin importarle poner en peligro la vida de una pareja y de su hijo de cinco años, que se encontraban cruzando la calzada, comenzando la persecución policial.

Afortunadamente, los peatones pudieron ponerse a salvo, y los agentes consiguieron detenerlo interponiendo un vehículo patrulla a su paso. Al conductor, que portaba documentación a nombre de un ciudadano ecuatoriano, se le encontraron 1.600 euros en metálico y una tarjeta de débito.

El estudio de la documentación que presentó ofrecía indicios racionales de que era falsa, como así demostró el posterior estudio de los agentes del Servicio de Documentoscopia Forense de Policía Municipal. Finalmente resultó ser un ciudadano colombiano de 34 años que tiene prohibida la entrada en España. La mujer que le acompañaba portaba otros 1.110 euros también en metálico.

Durante la inspección del vehículo tras la persecución policial, los agentes encontraron en el interior un sobre que para ser extraído necesitó del desmontaje completo del salpicadero. En su interior había una bolsa con un peso de 1.020 gramos con una etiqueta en la que indicaba Efedrina de 100% de pureza, siendo finalmente cocaína.

Los policías rastrearon el resto del vehículo con agentes caninos, entre los que destacó ‘Zidane’, que marcó insistentemente positivo en drogas en otras partes del interior y en el maletero, sin encontrar más sustancias.

El detenido, Pedro José V.B., fue puesto a disposición judicial acusado de un delito contra la Salud Pública, falsedad documental, usurpación de estado civil, prohibición en vigor de entrada al país, y dos delitos contra la seguridad vial, uno por conducción temeraria, y otro por carecer de permiso de conducción. El vehículo quedo custodiado en dependencias policiales. Europa Press

Fuente: http://www.politicalocal.es/555877-espectacular-persecucion-policial-a-un-traficante-de-cocaina/

Tres hombres de unos 35 años y origen sudamericano han resultado heridos por arma blanca la noche de este martes en el transcurso de una reyerta registrada en el distrito de Vicálvaro. Una persona ha sido arrestada como presunto autor de los apuñalamientos.

Los hechos se ha registrado sobre las 23.45 horas por causas que están siendo investigadas cuando varias personas han protagonizado una reyerta con arma blanca que se ha extendido por varias calles del distrito.

Así, dos de los heridos fueron atendidos en la calle San Cipriano, mientras que el tercero recibió asistencia sanitaria en la calle Villalmanzo. Presentaban heridas de carácter penetrante en el abdomen, en el caso de dos de ellos, y en el hemitórax izquierdo, en otro caso, según ha informado a Europa Press un portavoz de Emergencias Madrid.

Tras ser atendidos en el lugar por sanitarios del Samur-Protección Civil, fueron trasladados a distintos centros hospitalarios de la capital, donde ingresaron con pronóstico reservado.

Agentes de la Policía Municipal personados en el lugar han arrestado a una persona como presunto autor de las puñaladas. Europa Press

Fuente: http://www.politicalocal.es/555868-tres-heridos-tras-una-reyerta-a-punaladas-en-vicalvaro/

El programa de actividades comenzará el jueves 4 de febrero con un concierto de la Orquesta Folclórica de Guangdong

El lunes 8 de febrero se celebra la entrada del Año Nuevo Chino, Año del Mono. El Ayuntamiento de Madrid ha querido sumarse a esta importante celebración con el objetivo de dar a conocer las tradiciones y la cultura de la segunda comunidad extranjera más numerosa en Madrid y al mismo tiempo una de las menos conocidas.

El Ayuntamiento de Madrid quiere compartir con los vecinos y visitantes la celebración del Año Nuevo Chino que recorrerá, como un gran dragón, toda la ciudad con una intensa programación cultural y festiva. El distrito de Usera, la plaza de España, el Centro Cultural Chino y el Instituto Confucio ofrecerán conciertos, talleres, pasacalles, ferias y rutas gastronómicas que darán la oportunidad de dar a conocer y disfrutar de la riqueza cultural de nuestros vecinos chinos.

Junto a la Embajada de China en España, la Comunidad de Madrid y numerosos colectivos chinos de la capital, se ha organizado un programa que reúne más de 60 actividades entre degustaciones gastronómicas, conciertos, sesiones cinematográficas y talleres infantiles, destacando especialmente la I Feria de Año Nuevo Chino de Usera, la Feria Tradicional China en la plaza de España y las Jornadas Gastronómicas Chinas CHINA TASTE. Durante estos días de celebración, la fuente y el Palacio de Cibeles se iluminarán de rojo y amarillo, los colores más emblemáticos de la República Popular de China.

Actividades del Centro Cultural de China

La programación comenzará el próximo jueves 4 de febrero con el Concierto del Año Nuevo Chino de la Orquesta Folclórica de Guangdong en el Auditorio Nacional de Música, actuación que se repetirá el día siguiente en el Centro Cultural de China (General Pardiñas, 73)

Esta orquesta, fundada en 2002, es uno de los grupos de música folclórica más destacados de China. Actualmente, tiene como principal objetivo preservar la música típica del sur de China y difundir en todo el mundo la música tradicional china con instrumentos populares. 

El Centro Cultural de China acogerá, también, una Jornada de Puertas Abiertas (17 feb.) y la conferencia Claves para la lectura de autores chinos (18 feb.) a cargo de las sinólogas y traductoras, Mariola Moncada, Taciana Fisac, Alicia Relinque y Anne Suárez. En el salón de actos del Centro Cultural se proyectará un Ciclo de Cine Chino (12, 19 y 26 feb.), con tres títulos de acción y animación, como El Gran Maestro, La Bala Desaparecida y La Rebelión del Rey Kung Fu Sun.

Jornadas Gastronómicas Chinas CHINA TASTE

El 8 de febrero dará comienzo el principal evento gastronómico de la programación. Las primeras Jornadas Gastronómicas Chinas en Madrid traen al chef Da Dong, un equivalente a las cinco estrellas Michelín en España, que realizará una exótica y sofisticada carta de platos en la cocina del Hotel Westin Palace (Plaza de las Cortes, 7) hasta el 6 de marzo. Así mismo y dentro de estas jornadas, doce restaurantes de la capital y dos de la Comunidad de Madrid, ofrecerán un menú especial de celebración para acercar a los madrileños los platos típicos de la cocina cantonesa, pekinesa y de las provincias de Hunan, Fukien y Sichuan, a un precio muy asequible.

El Año Nuevo Chino en Usera

Entre los días 12 y 18 de febrero, Usera se transformará en un espacio de encuentro cultural, de fiesta y de arte al ser el distrito con mayor densidad y arraigo de población china. Pequeños y mayores podrán jugar, bailar, comer y disfrutar junto a los vecinos y vecinas del barrio. Por ello Madrid quiere ser una ciudad abierta al mundo que abraza la diversidad. A partir de un proceso de movilización ciudadana, Ayuntamiento y otras entidades públicas y privadas, se ha organizado un diverso programa de actividades en el que destacan la I Feria del Año Nuevo Chino y un Gran Desfile con más de 800 artistas que recorrerá las calles del distrito. En este programa también han colaborado la Embajada de China y el Instituto Confucio.

La primera edición de la Feria del Año Nuevo Chino de Usera se celebrará en la plaza de la Junta Municipal y ha contado con la participación de las asociaciones de Ancianos y Comerciantes chinos, entre otras. El próximo viernes 12 de febrero (17 h.) tendrá lugar la inauguración de la Feria donde habrá demostraciones gastronómicas, talleres de Meditación y Tai Chi, cursos de caligrafía, actividades infantiles (cuenta cuentos, talleres de máscaras chinas, recortables), un karaoke chinole (chino/español) y conciertos con muestras de bailes tradicionales y sesiones de músicas electrónicas orientales que cerrarán cada jornada. 

Fuente: http://www.eldistrito.es/frontend/eldistrito/noticia.php?id_noticia=33503&id_seccion=48

Se impone en el PP la sensación de fin de ciclo, de estar a las puertas de una transformación que permitirá alumbrar un nuevo partido, con otras reglas y otro proyecto. A un paso de encarar una «refundación» que nadie se atreve a situar en el tiempo porque, aseguran, depende de los deseos de Mariano Rajoy.

Superado el Comité Federal del PSOE la división de opiniones sobre qué sucederá con el Gobierno se mantiene como al principio: la dirección popular sigue sosteniendo que Pedro Sánchez no podrá alcanzar un acuerdo (ni con Podemos ni con Ciudadanos) y los dirigentes territoriales continúan convencidos de lo contrario. El futuro inmediato del PP está pendiente de este resultado.

Si hay Gobierno de izquierdas, distintas fuentes del PP consultadas por este diario coinciden en que el partido está abocado a un congreso con varios candidatos en el que, apuntan, «tendrán ventaja quienes sean diputados». Por supuesto, nadie cree que se vaya a presentar Mariano Rajoy, aunque lo haya dicho.

En el caso de que finalmente haya elecciones el camino es más difuso. En las últimas semanas han crecido las voces que defienden en privado la conveniencia de que el presidente no sea candidato. Gente de peso en el partido que «agradece» a Rajoy su trabajo, que le reconoce su «aportación» a la salida de la crisis, pero que piensa que le ha llegado el momento de «echarse a un lado». Fuentes de toda solvencia consultadas por este diario confirman que no hay unanimidad respecto a que repita como cabeza de cartel. Destacados dirigentes territoriales coinciden en que ante otras elecciones el PP necesitaría buscar un «golpe de efecto» y sólo se podría conseguir con otro candidato. Sería el modo, mantienen fuentes del partido, de «recuperar votos en la abstención» del centro derecha.

El problema al que se enfrenta el partido, explican, es que Rajoy carece de un relevo claro. No hay «sustituto», indican fuentespopulares, «volverá a ser él porque no habría tiempo para hacer un congreso y designar a otro aspirante a la presidencia del Gobierno».

Su continuidad se produciría, por tanto, más por resignación que por convicción. Rajoy cuenta, además, con otras circunstancias a favor. El partido, apuntan, «está muerto». Nadie de quienes en privado piensan que el relevo de Rajoy ha llegado, señalan, va a defenderlo en público. Probablemente, añaden, «tampoco se lo van a decir a él abiertamente». En el PP la discrepancia siempre se ha entendido como una deslealtad y esto es lo que explica que nadie suela hablar nunca en los comités o las juntas directivas. Se cerraría filas, aseguran, «aunque a regañadientes».

Y, además, prosiguen distintas fuentes del partido, la organización está en sus primeras líneas «descapitalizada». Los ministros totalmente «debilitados», los barones de referencia están «de salida», y los nuevos aún tienen que consolidarse, algunos incluso con el agravante de que ni siquiera gobiernan.

En la dirección no niegan que en el partido «en estos momentos haya mar de fondo» pero aseguran que todo va a quedar «en nada» como en «el congreso de 2008». No obstante el entorno de Rajoy está dando en los últimos días señales de un importante nerviosismo ante cualquier información que cuestione su continuidad o su liderazgo.

En este contexto, donde tampoco faltan quienes piensan que Rajoy debe seguir «porque se lo ha ganado», la sensación general es que nada sucederá salvo que el presidente se aparte voluntariamente. Y de hacerlo -algo con lo que no se cuenta- tampoco hay claridad respecto a los pasos a seguir. Hay dirigentes del PP que sí creen que sería posible celebrar un congreso y designar nuevo presidente del PP y candidato ante unas elecciones en junio. «El PSOE lo va a hacer. Por qué no nosotros», preguntan. Otros en cambio abogan por una «salida sin congreso» y un «candidato de consenso» que después se presentaría a liderar el PP en función de los resultados.

Esta solución se antoja difícil. En el PP es un clamor que el próximo líder popular se debería escoger en un congreso abierto -un militante, un voto-, que ya no cabe, otro dedazo. Hasta José María Aznar, que eligió a Rajoy con este sistema, defiende ahora el congreso abierto.

Cargos públicos y cuadros medios del PP ratifican la necesidad de regeneración profunda del proyecto. «Las clases urbanas se nos han ido. Tenemos que recuperarlas», señalan fuentes del partido. «Necesitamos un relato. Centrado, liberal y moderado», añade otro dirigente. Y, a falta de una reflexión en voz alta tras el resultado obtenido el 20-D, un cargo de primer nivel recuerda: «¿Dónde están los que decían que ganaríamos gracias a la recuperación económica?».

Génova se pone a la defensiva

• La cúpula sospecha. Saliendo al paso, Génova lanza una advertencia directa a quienes quieren trasladar «las divisiones internas del PSOE al seno del PP». Barruntando de hecho que hay voces entre los 'populares' que ya empiezan a dudar de la idoneidad del liderazgo, lanzan su aviso en un argumentario elaborado este fin de semana: «Pinchan en hueso».
• Cierre de filas. Para que el mensaje quede claro entre los cuadros medios del partido, la dirección del PP no duda en adoctrinar a los suyos: «Nosotros sí tenemos un líder al que respetamos; nosotros sí nos enorgullecemos de su figura y de todo lo que representa para nuestras siglas y para España; nosotros sí estamos unidos y lo seguiremos estando en torno a él».

Fuente: http://www.elmundo.es/espana/2016/02/01/56ae7ef3ca4741f9168b4651.html

Los centímetros de más en tu cintura son una señal incuestionable de que llevas una vida sedentaria, acompañada de una mala alimentación. Afortunadamente, no todo está perdido y aún estás a tiempo de recuperar esa cintura de avispa con la que invariablemente has soñado, siempre y cuando cumplas al pie de la letra una rutina de ejercicios específicos para esta zona del cuerpo y sigas una dieta balanceada.

Rutina de ejercicios

La cintura es la zona donde con mayor facilidad suele acumularse el exceso de grasa, por lo que los ejercicios atienden la circunferencia de ésta para otorgarle una mayor definición y flexibilidad.

Ejercicio 1: De pie, con las piernas ligeramente separadas y tu espalda derecha, eleva los brazos y respira profundamente. Ahora, inclina tu tronco hacia un lado lo más que puedas. Inicia un giro hasta mirar el suelo, sin encorvar la espalda. Al mismo tiempo, baja tus brazos cuando vayas hacia el frente hasta tocar el suelo, y sigue para terminar de hacer el círculo. Termina en la posición inicial y comienza de nuevo. Cambia de lado, repitiendo lo mismo. Hazlo cinco veces.

Ejercicio 2: De pie, con la espalda recta y los brazos elevados. Alza tu brazo derecho lo más que puedas sintiendo que estiras la parte lateral de la cintura; hazlo suavemente dando pequeños jaloncitos, poco a poco, sin lastimar. Cambia de brazo y repite lo mismo. Haz series de 10 repeticiones con cada brazo.

Ejercicio 3: Con las piernas levemente abiertas y las manos en la cintura, flexiona ligeramente las rodillas. Ahora gira lentamente tu cintura tanto como puedas hacia la derecha y luego hacia la izquierda, con la espalda bien recta; ten cuidado de mover sólo de lacintura para arriba, dejando quieta la cadera. Realiza una serie de 20 de un lado y del otro. Puedes variar este ejercicio con los brazos cruzados y una con las manos en la nuca.

Ejercicio 4: En la misma posición anterior, puedes optar por ponerte un bastón o palo de escoba encima de los hombros y por detrás de la cabeza sosteniéndolo con tus brazos. Sube y baja de un lado y del otro. Haz repeticiones de 20 por cada lado.

Ejercicio 5: De pie, con las piernas levemente abiertas y las manos en la cintura, haz ejercicios de rotación en forma de círculo con cintura y cadera, hacia la izquierda y luego hacia la derecha.

Ejercicio 6: Abdominales laterales: recuéstate en el piso sobre tu costado derecho y pon tus manos en la nuca. Si eres principiante, pide a alguien que te sostenga los pies; ahora, sube y baja empujando tu torso hacia los pies. Repite del otro lado.

Ejercicio 7: Abdominales para abdomen medio: Recuéstate en el piso con las piernas flexionadas y tus manos en la nuca. Si ya eres avanzado en esto, pon algo que pese sobre tu abdomen, como uno o dos libros pesados. Ahora, empuja tu torso hacia adelante y luego vuelve a bajarlo, hazlo lentamente, tienes que sentir un poco de dolor muscular para que sepas que el músculo está trabajando.

Practica estos ejercicios 5 veces a la semana, tomando en cuenta tu estado de salud, edad y condición física.

Una buena alimentación

Si estás comiendo demasiadas grasas, frituras, azúcares y panes refinados, seguramente te costará más trabajo reducir las medidas de tu cintura. Así es que debes hacer un esfuerzo y olvidarte de los pastelitos elaborados con azúcar refinada (incluyendo, el azúcarlight y similares), pues éste es el primer responsable del sobrepeso y la acumulación de grasa nociva en los muslos, abdomen ycintura.

Es necesario que incluyas al menos 2 litros de agua al día (un litro puede ser de infusiones o bebidas con hierbas, sin azúcar), además de consumir abundantes vegetales y frutas como plátanos, peras y manzanas, o bien 12 almendras o mitades de nuez a lo largo del día.

En el desayuno, es conveniente comer cereal fortificado con calcio y una taza de leche descremada. También es recomendable ingerir pan integral (2 rebanadas diarias), atún en agua, jamón bajo en grasa o pechuga de pavo con 2 cucharaditas de mayonesa, carne de res, pescado o pollo a la parrilla.

 Fuente:http://enforma.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/7-ejercicios-para-reducir-la-cintura