Traducimos lo que te dice tu #chica en la cama
Querido macho ibérico que estás leyendo esto ahora que el jefe no te mira. Has visto un halo de esperanza en el titular. "Algo estoy haciendo mal, lo sé, lo noto, pero no sé qué es", estás pensando. En la cama ella nunca te lo dice. Y nunca lo hará... Las mujeres tienen su forma peculiar de comunicarse y de pedir las cosas, una premisa que siguen en el dormitorio. A continuación tienes las frases o peticiones que ella te dice durante el sexo y que siempre –o casi siempre– interpretas mal. 'Traducimos' lo que dice tu chica para que (por fin) hagas lo que pide. Algunas de ellas las hemos recogido de 'Elite Daily'; otras son de cosecha propia.
1. "Quiero que me lo hagas ya"
Traducción: "Estoy aburrida. Vamos a hacerlo ya de una vez".
Sentimos dañar tu orgullo de semental, pero aunque a las mujeres les encanten los preliminares y los juegos previos todo tiene su límite y su día. Si tu chica te dice "Quiero que me lo hagas" es que pares ya con las manos y la lengua. Ya ha tenido bastante y se está aburriendo. Cuando te diga esto, ya sabes, haz realidad sus deseos.
2. "Uff, la tienes superdura"
Traducción: "Cómo te pongo. Me haces sentir sexy y deseada, como una supermodelo".
Si tu chica te toca el miembro y destaca lo terso que está, en realidad está diciendo lo sexy que la haces sentir. No hay nada más sensual para una mujer que descubrir lo mucho que excita al hombre que tiene al lado. Cuando te diga esto, contéstala con un "normal, es que me encantas". Por el contrario, si tu pene está flácido, más te vale que vayas buscando una buena excusa, porque la acabas de hundir (a ella y a su ego) en la más honda miseria. Si luego notas todo seco no te extrañes...
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3. "Ahógame"
Traducción: "Quiero que simules una estrangulación" o "Pon tus manos en cualquier parte de mi cuerpo ya".
Las mujeres necesitan sentir a su chico, aunque no siempre. Si te suelta frases como "ahógame", "azótame" o "pégame" quiere que lo hagas o, como mínimo, que pongas tus cinco dedos en alguna parte de su cuerpo. Si es la primera opción, tócale el cuello con pasión; si lo que pide son azotes, ve a por su trasero; y si, por el contrario, te insta a que la pegues (jugando, se entiende), las posibilidades las dejamos a tu gusto. Ella solo quiere sentir tus manos sobre su cuerpo.
4. "¡Más fuerte!"
Traducción: "Házmelo más fuerte, pero no más rápido".
Esto es un error que suelen cometer el 99% de los hombres. Cuando ella te diga "más fuerte" es, literalmente, "más fuerte", no más rápido. ¿Captado? Ejerce más presión en tus penetraciones y sé más pasional. Hay una remota posibilidad de que ella te esté pidiendo realmente que vayas más rápido pero, repetimos, es muy muy remota. Ninguna mujer quiere que pises el acelerador de repente.
5. "¿Ya has acabado?"
Traducción: "No me puedo creer que te hayas corrido ya", "no me puedo creer que no te hayas corrido aún" o "no entiendo qué haces dentro de mí aún".
Este punto tiene varias traducciones. Si una mujer te pregunta si has llegado al orgasmo es porque o eres demasiado rápido (mal), o eres demasiado lento y/o aburrido y está muy muy harta (mal también) o eres de los que se ha quedado dentro de ella después de haber llegado al clímax. Que, oye, un ratito vale, pero mañana hay que madrugar, sácala de ahí, no es tu cueva. Gracias.
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6. "¿Te está gustando?"
Traducción: "¿Te está gustando? Porque a mí me da un poco igual. Si no te encanta puedo buscar una posición más cómoda o hacer algo que me agrade más"
Ella está en una posición muy rara o está practicando algo que no suele hacer. Te pregunta si te gusta... y quiere una respuesta sincera. Si no te está encantado díselo, porque seguro que la chica lo está haciendo por ti.
7. "¿Realmente te gusta hacerlo conmigo?"
Traducción: "Dime lo mucho que te gusta hacerlo conmigo antes de hacérmelo, durante y después"
Si una fémina te pregunta esto, en realidad te está diciendo que echa de menos que se lo digas. Eso sí, tampoco te pases, con una vez captará el mensaje.
8. "¡Estoy a punto... no pares!"
Traducción: "No pares. No innoves justo ahora. Sigue haciendo justo lo que estás haciendo como lo estás haciendo".
El orgasmo femenino es diferente al masculino. El de ella se puede cortar en un segundo, por eso es importante que no te detengas si ella te lo indica. No es el momento de ponerse creativo y de venirse arriba. No es el momento para cambiar de posición, de movimiento o de mano. No. Sigue haciendo todo tal cual lo estás haciendo. Mismo ritmo y misma presión... Y todo estará hecho.
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9. "Estoy llegando"
Traducción: "Estoy a punto de tener un orgasmo. A segundos. No pares. Sigue haciendo justo lo que estás haciendo como lo estás haciendo".
Por si no ha quedado claro el punto número ocho, y como suele ser un error habitual en los hombres, doblamos el mensaje. Si tu chica te dice que está llegando es, claramente, que no pares y no dejes de hacer lo que estás haciendo.
10. "Hazme lo que quieras/ hago lo que quieras"
Traducción: "Quiero que seas tú el que mande hoy"
Si tu chica te dice que le hagas lo que quieras, en realidad te está diciendo que la domines. Esa noche no quiere ser ella quien tome las decisiones. No contestes con el típico: "¿qué quieres que te haga?" o "¿qué te apetece?". Error. Decide tú, te lo está diciendo aunque no lo veas. Si no le gusta la decisión que has tomado, tranquilo... Ya te lo dirá.
Cómo conseguir la línea del #abdomen de la que presumen las #famosas
Las fotos en biquini de las 'celebs' han creado una nueva tendencia que revoluciona las redes sociales: los 'ab cracks'. Es decir, marcar la línea central del abdomen. Y pese a que su grosor y definición varía según el cuerpo de cada persona, lo cierto es que son una prueba casi irrefutable del paso por el gimnasio y, por supuesto, de una dieta saludable. Y es que la famosa 'tableta' solo aparece cuando el porcentaje de grasa corporal se encuentra, en el caso de las mujeres, entre el 14 y el 20%.
¿Y qué hay que hacer para conseguirlo?
Reducir el porcentaje de grasa corporal hasta esa cifra requiere sacrificio y una alimentación más estricta de lo habitual. En cierta forma, como defienden los 'gurús del fitness', los abdominales se hacen en la cocina. Además, una dieta sin productos altos en sodio, carbohidratos refinados y alimentos procesados ayudará a evitar la retención de líquidos que produce sensación de hinchazón en esa zona. Pero además de una dieta saludable, con un aporte de proteína y grasas adecuado para preservar la masa muscular, el entrenador personal Sergio Vázquez, fundador de la página Bacterianutritiva, recomienda seguir estos consejos:
- Elegir ejercicios compuestos. "Basar nuestra rutina en ejercicios compuestos con barra, permite trabajar, de manera simultánea, muchos músculos de nuestro cuerpo, incluido el abdomen", explica el entrenador.
- En los ejercicios específicos, buscar intensidad. De forma complementaria al punto anterior, Vázquez reconoce que es buena idea combinar los movimientos compuestos con otros más centrados en el abdomen y que requieran cierto grado de esfuerzo, como las planchas o la rueda abdominal.
- Cardio moderado después de entrenar."Si necesitamos quemar calorías para perder grasa y así 'destapar' el abdomen, es buena idea añadir a nuestra rutina de pesas una sesión de ejercicio aeróbico, preferiblemente después de entrenar", apunta el entrenador.
Los errores que debes evitar
- Hacer demasiados abdominales."Trabajar el abdomen de forma directa y específica, con ejercicios como pueden ser los típicos crunch, no solo no es eficaz, sino que además puede terminar en lesión", advierte Vázquez.
- Tener miedo a comer. Las dietas demasiado bajas en calorías, sostenidas en el tiempo, acaban siendo la causa de que se pierda masa muscular, no se consiga perder grasa y empeore nuestro entorno hormonal, que puede derivar incluso en la ausencia de menstruación (amenorrea). "Todos tenemos abdominales, más o menos desarrollados, pero para poder marcarlos, es necesario un porcentaje de grasa corporal bajo. Para eso, necesitamos comer de forma adecuada", aclara el entrenador.
- Mirar la báscula y no el espejo. El peso corporal varía constantemente, sobre todo en las mujeres, ya que son víctimas de mayores fluctuaciones hormonales. "Y como un kilo de músculo ocupa mucho menos volumen que uno de grasa, la báscula deja de ser un indicador fiable de nuestro progreso", dice Vázquez.
- Excederse con el ejercicio aeróbico. Sobre esto, el entrenador defiende que este debería tratarse como una herramienta para aumentar el gasto calórico, pero nunca como base de un entrenamiento, ya que para notar cambios en el físico, y la salud, es necesario incluir sesiones de fuerza.
- Fuente: http://www.elmundo.es/yodona/fitness/2016/07/08/577cc27aca474148668b4614.html
Elimina los puntos negros del #rostro en un tris
Los puntos negros son secreciones sebáceas que no pueden salir debido a la acumulación de impurezas en la piel y no son nada estéticas.
Así que deshazte de ellos y aplica estos tips para que luzcas un piel impecable y sin ninguna imperfección.
1.- El vinagre es ideal para eliminar las imperfecciones: Así que utiliza 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana, 1 taza de agua purificada hirviendo, 1 bolsa de té de manzanilla y 1 recipiente hermético esterilizado.
En un bowl, coloca la bolsa de té de manzanilla y vierte el agua hirviendo sobre ella. Tapa y deja enfriar. Retira la bolsa de té y cuela. Luego, añade el vinagre de sidra de manzana y mezcla muy bien. Después, vierte la mezcla en el recipiente hermético y conserva en el refrigerador.
Con la cara limpia, aplica el remedio 2 veces al día durante 3 semanas.
2.- La miel te dejará una piel tersa y brillante. Recuerda que la miel tiene propiedades antisépticas y antibacterianas, por lo que es una excelente opción para tratar los puntos negros. La miel es bastante pegajosa y eso hará que se adhiera a los puntos negros para sacarlos. Así que pon a calentarla en agua caliente y cuando llegue al punto más caliente que la puedas soportar aplícatela en los puntos negros y déjala secar unos 10 minutos. Retírala con un paño húmedo.
3.- Leche con Sal. Para esto necesitarás un poco de leche líquida y bastante sal. Mezcla ambos ingredientes hasta conseguir una pasta un poco espesa, no debe quedar líquida. Pásalo por la zona afectada. Y lava con agua templada. Con el paso de los día podrás ver la diferencia y sin ningún tipo de marca.
Fuente: http://mx.emedemujer.com/actualidad/elimina-los-puntos-negros-del-rostro-tris/
¿Qué hacer si te dejan plantada?
A cada minuto la incomodidad aumenta, con discreción revisas tu celular: ¡Una hora de retraso y ni un mensaje, menos una llamada! No vendrá, y, ¿ahora?, ¿cómo salir o retirarte sin que el resto de los presentes se den cuenta que te dejaron “plantada”?
Aun cuando el otro puede ofrecer una buena excusa, eso no evita que experimentes rechazo, dolor e incluso que tu autoestima disminuya, así lo revela Albert L. Waldman, presidente de Waldman Shay Associates.
¿Cómo salir “bien librada”?
Aunque, en la mayoría de los casos, las personas que te rodean no se dan cuenta de los que estás viviendo, tú percibes lo contrario. Además, ¿quién está excepto de vivir esto? Por esta razón te decimos qué hacer cuando te dejan “plantada”:
1. Intenta localizarlo
Ojo, llámalo solo una vez y en un tono tranquilo (aunque por dentro la ira te “consuma”). Esto te permitirá saber si él tuvo una emergencia o simplemente se olvidó de sus planes contigo.
2. Invita a un amigo/a
Si tu cita te plantó no tiene sentido quedarte en tu casa a llorar. Trata de disfrutar del día, ve al cine o a otro espacio donde tú te sientas cómoda.
3. Siempre lleva un apoyo
Esto se traduce a un libro. Éste te permitirá parecer que asistirte a la cafetería o restaurante para pasar un tiempo a solas. ¡Te hará sentir más segura!
4. ¡No le reclames!
Solo pregúntate, ¿crees que un hombre que no se tomó la molestia de hablarte por teléfono o enviarte un mensaje para cancelar, vale la pena para que tú le busques?
Si bien el que te dejen “plantada” no es una experiencia agradable, no debe significar que jamás en tu vida volverás a salir. Solo fíjate bien con quién sales y siempre trata que la primera cita sea en un lugar donde tú te sientas seguras, para lo que pueda suceder.
Fuente: http://bienestar.salud180.com/salud-dia-dia/que-hacer-si-te-dejan-plantada
Llevas toda la vida lavándote mal los #dientes: así es como se hace
La salud dental es la gran abandonada por el sector público en nuestro país, un caldo de cultivo que ha hecho florecer clínicas por todas partes, compitiendo por ofrecer el mejor precio posible. El Consejo de Dentistas, organización colegial española, explicó el pasado diciembre que aquí hay más universidades de odontología por habitante que en toda Europa, y se ha llegado a hablar de burbuja, como en el mundo inmobiliario. Triplicamos -se dice pronto- la cantidad de dentistas recomendada por la OMS, y abundan las denuncias por intrusismo, malas prácticas y fraude.
Así las cosas, la cantidad de “expertos” privados opinando y aconsejando es mucho mayor que en el resto de aspectos de la salud, y debemos aplicar un filtro de especial escepticismo a todo lo que nos digan. ¿Qué publicará Colgate, que patrocina muchos de los estudios que aparecen sobre higiene dental, en cuanto a la cantidad de pasta necesaria?
Esa es, quizá, la mayor ventaja de la sanidad pública. Dificulta que pueda lucrarse nadie adornando la realidad, alarmando o publicitando mitos sin base científica.
Frotar demasiado los dientes al cepillar puede dañar el esmalte de los dientes y gasta los cepillos, curvando y aplastando las fibras
Lavarse los dientes varias veces todos los días es un consejo que comparten dentistas públicos y privados, de grandes franquicias internacionales y de modestas clínicas de barrio. A partir de ahí, encontrarás todo tipo de variaciones contradictorias sobre cómo hay que hacerlo. Unos dicen que hay que lavarse una cantidad de minutos concreta -esto es como si la DGT nos dijera que se tarda siempre 23 minutos en llegar al trabajo: dependerá de la velocidad, entre otros factores-, otros que hay que hacerlo antes de comer, unos que el hilo dental es importantísimo y otros que es más bien peligroso…
Aquí vamos a recopilar solo las opiniones mayoritarias y daremos prioridad a las instituciones públicas, cuyo sesgo es, creemos, menos dañino. Se trata, en el peor de los casos, de ahorrar dinero a largo plazo para todos, y ello pasa por prevenir y formar a cuanta más población mejor.
El frotar se va a acabar
Una cosa está clara: la media de nosotros entiende que lavarse bien es hacerlo muy fuerte en vez de minuciosamente. El 'refrote' puede dañar el esmalte de los dientes y gasta los cepillos, curvando y aplastando las fibras. Así lo que conseguimos es lo contrario de lo que deseábamos, porque el cepillo, cuanto más estropeado, menos restos y bacterias elimina.
Por el mismo motivo, las cerdas deben ser lo más finas posibles. No elijas cepillos duros si no te lo ha recomendado tu dentista, porque llevan a estos vicios dañinos.
Si te cuesta no apretar, por la costumbre, y no te va mal así, te recomendamos que al menos cambies el cepillo a menudo.
Toda la boca y todos los rincones
Decimos “lavarse los dientes” pero deberíamos decir “lavarse la boca”. El cepillo debe recorrer las encías, la lengua lo más hasta el fondo que podamos (siempre suave) e incluso el cielo de la boca. La norma es limpiar todo, no solo lo que se ve.
Puede parecer obvio, pero mucha gente apenas se cepilla la cara posterior de los dientes. Para que nos entendamos, la parte que no se ve en los 'selfies' por mucho que sonrías.
Direcciones permitidas
Hay consenso sobre que lo que debe prevalecer es el cepillado desde la encía hacia el diente, mejor que al revés, pero casi todo el mundo lo hace de arriba abajo indistintamente, como si tuviera una sola línea de dientes. Hay que lavarse las dos, la de arriba y la de abajo, por turnos, centrándose en una cada vez.
Hala, hala, ¿dónde vas con tanta pasta? (iStock)
Con dientes o encías delicados, también es correcto masajear un poco la unión entre dientes y encías con el cepillo pero sin arrastrar apenas las cerdas, ejerciendo una ligera presión circular.
Cepillo no grande, ande o no ande
Es bueno cambiar el cepillo, pero no tanto como te dirán algunos dentistas (cada tres o cuatro meses está bien) y ante la duda mejor que la cabeza sea pequeña, para que alcance mejor los rincones.
Los cepillos eléctricos 'andan solos' pero son más caros, porque además requieren pilas o cargador. Merece la pena la inversión cuando hay más complicaciones de movilidad, por ejemplo en los niños. Es típico hacerse con un cepillo eléctrico y creer que es para toda la vida: recuerda que hay que cambiar los cabezales.
Bien usado, el cepillo manual es igual de efectivo.
¿Cuándo?
La recomendación que más se repite es que es bueno hacerlo justo después de las comidas, pero hay estudios que concluyen que es mejor un rato después, incluso una hora, para dar tiempo a que el ácido de la comida se neutralice y el esmalte se recupere. No te preocupes demasiado por respetar este rato si no has comido cosas ácidas como zumo de naranja en cantidad, dulces con azúcar, vino o patatas fritas.
La limpieza bucal anual con el dentista no tiene suficiente justificación científica. Unos la necesitan cada varios años, otros más de una vez al año
Otro punto de consenso casi total: el cepillado más importante del día es por la noche. Acostarte sin hacerlo da tiempo y comodidades a la placa bacteriana y, por tanto, a la caries. Pónselo un poco más difícil, son solo unos minutos.
En cuanto a la archirrepetida "limpieza bucal anual" con el dentista, no tiene suficiente justificación científica. Hay quien la necesita cada varios años, quien debe hacerla dos veces al año y quien tiene la suerte de pasar sin ellas casi toda la vida.
El agua, más importante que la pasta
Los colutorios no siempre son recomendables, depende del caso concreto. Ten en cuenta que no sustituyen nunca a un lavado de dientes, porque en este la clave es el cepillo, no tanto los productos añadidos. La pasta conviene comprarla atendiendo a tus necesidades concretas (sensibilidad, dientes amarillos, etc.). Si no tienes dentífrico, mucho mejor cepillarte y enjuagarte con agua abundante que limitarte a usar un enjuague con flúor (te da buen aliento pero deja restos).
Después de un lavado “reglamentario” con su cepillo, su dentrífico y su hilo dental, no olvides que el agua es la segunda parte del proceso y es importante. Si el agua del grifo que estás usando es potable, es un buen momento para aprovechar y beber unos tragos. Es bueno para prácticamente todo en nuestro cuerpo, y también para los dientes, porque evita que la saliva se vuelva demasiado densa.
¿Y si pico entre horas?
En la práctica casi nadie se lava los dientes cada vez que come, porque también hay que trabajar, dormir y esos caprichos de la vida. Si encuentras dos huecos al día para lavártelos con calma, estupendo.
Entre horas, el Consejo de Dentistas recomienda, mejor que nada, un chicle sin azúcar después del picoteo, porque genera saliva y aumenta el PH.
Y recuerda que, en lo tocante a la salud dental, un café o cualquier otra bebida azucarada es un picoteo, y no de los mejores.