Todos los años ocurre lo mismo: nos prometemos a nosotras mismas con nuestras madres, hermanas y amigas de testigo que esta vez "sí que sí" vamos a abordar con inteligencia la época de rebajas comprando únicamente lo imprescindible, invirtiendo en básicos de calidad "para toda la vida" y no cayendo en la tentación de llegar a casa cargadas con cientos de prendas 'low cost' que antes costaban 20 euros y ahora están rebajadas a la mitad.

Sin embargo, al igual que ocurre con la mayoría de nuestros propósitos de año nuevo, estas intenciones se desvanecen en cuestión de segundos en cuanto entramos en terreno 'low cost' y ante nosotras se despliegan un sinfín de prendas a 9,99 euros que hacen muy complicado no 'pecar' comprando uno -o varios- vestidos que, aunque no necesitemos, pensamos que lo que era pecado, era precisamente no comprarlos.

A pesar de ello, nunca está de más 'echar un vistazo' a algunas de las plataformas de venta 'online' de lujo que durante esta época ofrecen cientos de prendas de firmas de marca con unos descuentos del 50, 60 e incluso 70% de descuento. Vestidos de Victoria Beckham por 300 euros, pantalones de Versace por 400 o sandalias de Lanvin por 270 son oportunidades de compra que, aunque incluso rebajadas sigan teniendo unos precios el doble de caros que el las firmas 'de calle', son productos de calidad que además de únicos, te durarán toda la vida.

Fuente:  http://www.elmundo.es/yodona/moda/2016/07/12/57750c8546163fa85f8b45da.html

 Todas tenemos ese par de tacones que vemos con anhelo cada vez que pasamos a su lugar en el clóset. “Sólo me gustaría que fueran un poquitito más cómodos”, pensarás, “y así no dudaría en usarlos”. Bueno, gracias a estos increíbles trucos, te aseguramos que sacarás esos tacones del clóset ¡y nunca más los esconderás!

Estíralos en el congelador o con hielo: Coloca una bolsa de agua (bieeen cerrada) dentro de tus zapatos y congela toda la noche. La clave de este truco está en meter bien la bolsa al zapato para que pueda estirarse cuando se solidifique el agua.

Alivia la tensión con cinta: Existe un nervio entre tu tercer y cuarto dedo del pie que causa dolor en la planta, a pesar del tacón bajo. Para aliviar esta tensión, usa un poco de cinta para juntar tu tercer y cuarto dedo, sólo ten cuidado de no presionar mucho para no cortar la circulación.

Lija como antiderrapante: Utiliza un pequeño trozo de lija en la suela de tus zapatos para crear un efecto antiderrapante. Si son nuevos tus zapatos, seguro no querrás dañarlos, pero créenos, la lija hará una gran diferencia.

Desodorante (en barra) para evitar ampollas: El desodorante disminuye la fricción entre piel y zapato, así que evitarás que aparezcan ampollas. Las zonas clave son: en el tobillo y a los lados.

Cojines de pie: Y si todo ha fallado (que lo dudamos), también puedes comprarte un par de cojines de silicón para reducir el dolor y la tensión en tus pies. Además de ser baratos, te durarán por mucho tiempo y te salvarán de diferentes molestias.

Fotos: Pinterest y Youtube/ Archivo Eme de Mujer

Fuente: http://mx.emedemujer.com/moda/5-trucos-infalibles-para-caminar-en-tacones/

Si llevas años intentando hacerte cosquillas a ti mismo, déjalo. En serio. No solo porque es deprimente y hace que des un poco de miedo, sino porque es imposible que lo consigas.

Un estudio de la University College de Londres ha demostrado que una parte del cerebro puede predecir las sensaciones cuando nosotros mismos las causamos, pero no cuando lo ha hace alguien ajeno. Así lo ha explicado la neurocientífica Sarah-Jayne Blakemore a 'Scientific American': "Cuando alguien intenta hacerse cosquillas a sí mismo el cerebelo predice la sensación, cancelando así la respuesta de otras áreas del cuerpo a las cosquillas".

En otras palabras, el cerebelo –la parte del cerebro que controla el control motor del cuerpo– sabe dónde está exactamente tu mano, y también sabe que vas a intentar hacerte cosquillas con ella. La predicción de la sensación la anula por completo, porque ya no es ninguna sorpresa o algo incontrolable. Tu cerebro sabe que no es una amenaza, entonces no reacciona. 

Podrías, pero con robots

Estás llorando deprimido sabiendo que no vas a poder hacerte cosquillas a ti mismo. No te preocupes. Blakemore te propone hacer uso de un par de robots (con brazos) que ralenticen los movimientos de tu cuerpo: "Otros estudios han demostrado que un retraso entre el movimiento de tu mano y el cosquilleo resultante puede hacerte sentir la ansiada sensación". 

De hecho, cuanto mayor sea el retraso, mayor cosquilleo se sentirá. Por tanto, ¿es posible hacerse cosquillas a uno mismo? Sí... pero solo si uno está dispuesto a invertir en un par de robots.

Fuente: http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2016-07-15/la-razon-cientifica-que-explica-por-que-no-te-puedes-hacer-cosquillas-a-ti-mismo_1232605/

No hay secretos: dieta, ejercicio y, desde luego, mucho sacrificio. La 'fitgirl' Amaya Méndez, conocida por sus seguidores como Amaya Fitness se define como una 'pulidora de diamantes'. De hecho, varias 'celebrities' han lucido orgullosas los resultados de sus entrenamientos personales, como Tamara Gorro, Rosa López o Soraya Arnelas, en la cual se ha notado un impresionante cambio desde que salió de la academia de Operación Triunfo. "En estos momentos, Soraya se encuentra en su mejor estado de forma. Arranca su gira de conciertos y es consciente de la exigencia física que implica. Ella es un terremoto en el escenario y fuera también", reconoce Amaya. Por eso, advierte, "no doy crédito al revuelo que se generó hace poco en las redes sociales por su supuesta delgadez. Soraya nos regala a diario fotos, y si las valoras en su conjunto nadie podrá afirmar semejante barbaridad. Me parece tremendamente grave que se hable de un tema tan delicado como la anorexia de forma gratuita".

"Soraya, como el resto de las personas a las que asesoro, lleva un plan de alimentación equilibrado y proporcionado. La energía que desprende sólo se consigue con un correcto equilibrio entre la dieta y el entrenamiento", explica la coach. Y, sobre esto, advierte que no existen los caminos rápidos cuando se trata de moldear la figura, pero sí buenos consejos para tardar menos en conseguirlo, como los que ofrece en su segundo libro Tu Plan En Forma: recetas y entrenamiento para una vida saludable.

• Ser realistas.Tanto los objetivos como las medidas deben ser viables. "Si solo puedes entrenar tres días a la semana, tienes que adaptar todo el plan a eso, y hacerte a la idea de que quizás tardes un poco más que si contases con más tiempo", dice Amaya. Si no, la frustración puede acabar con cualquier intención de alcanzar una vida saludable.
• No depender del gimnasio. Lo más importante de un entrenamiento no es el dónde, sino el cómo se realiza. Por eso, la entrenadora recuerda que no es necesario apuntarse a un gimnasio para hacer ejercicio, y que muchas veces es más cómodo conseguir una comba, una kettlebell y un cronómetro y entrenar al aire libre. De esta manera, allá donde vayas podrás seguir haciendo deporte.
• Ni de las circunstancias. "La planificación es la clave del éxito en cualquier disciplina, y en el fitness más aún", asegura Amaya. Si no se preparan con antelación el menú y los días de entrenamiento, es muy probable que las prisas, la pereza y la falta de motivación no te permitan cumplir los objetivos.
• Pensar en uno mismo. Lo que a una persona le ha funcionado, no tiene por qué funcionarle a otra. En este sentido, Amaya recuerda que para conseguir resultados es necesario adaptar la alimentación y la actividad física a las circunstancias y necesidades de cada uno, ya que cada cuerpo funciona de manera diferente.
• Educar a los sentidos. "Por ejemplo, a mí me gusta explicar a mis clientes que cuando se trata de comer, la vista es clave. Primero porque aunque parezca una tontería, un plato bien presentado resulta mucho más tentador que uno que no lo esté, ayudando al factor psicológico (el más vulnerable dentro de una dieta). Y después, para medir las cantidades que tu cuerpo necesita", explica la entrenadora. En este sentido, Amaya sostiene que hay que tener presente que en los restaurantes las raciones son iguales para todos, pero no todos necesitan comer lo mismo. Por eso, aprendiendo a conocer las cantidades a través de la vista es más fácil salir fuera sin pasarse de calorías.
• Fuente:  http://www.elmundo.es/yodona/fitness/2016/06/29/57712b89468aeb8a078b4646.html

Te encanta su fragancia, el olor de su ropa y hasta cómo huele antes de pasar por la ducha. No hay duda: ¡Estás enamorada! ¿Pero y si una de las razones por las que te atrajo es precisamente su aroma? La ciencia dice que es posible enamorarse por el olor.

Se le conoce como el experimento de las camisetas sudadas y se ha llevado a cabo por la Universidad de Berna (Suiza).

Un grupo de mujeres evaluó el atractivo sexual de distintos hombres basándose en el olor de las camisetas que ellos habían llevado durante dos días.

Cuestión de genes

El resultado no dejaba lugar a dudas: los considerados más atractivos fueron aquellos hombres con mayor diferencia en sus genes. Es el llamado complejo principal de histocompatibilidad (MHC, en inglés).

¿Qué es lo que determina este índice genético? Es sencillo: entre más diferencias de MHC entre progenitores, mayor probabilidad de que los hijos nazcan y crezcan sanos.

Por eso podría decirse que nos atrae el olor de aquellos hombres con los que somos más compatibles genéticamente.

Es algo instintivo que hacemos sin pensar. Pero piénsalo, quizá su olor fuese precisamente una de las cosas por las que te fijaste en él.

Fuente:  http://www.salud180.com/salud-dia-dia/es-posible-enamorarse-por-el-olor-la-ciencia-cree-que-si