El rastro de las bebidas azucaradas en la salud
Los responsables del trabajo defienden no estar financiados por la industria
Dulce sabor, pero con efecto amargo. El consumo regular de bebidas azucaradas, incluyendo los zumos comerciales, es un factor de riesgo, por sí solo, de la diabetes (tipo 2), independientemente de su implicación también en la ganancia de peso a largo plazo y de la obesidad entre los asiduos a los refrescos. Así de contundentes lo afirman los autores de un estudio que acaba de ver la luz en la revista científica British Medical Journal.
Hasta la fecha, argumentan los investigadores, las evidencias al respecto "eran limitadas". Se sabe que la ingesta de bebidas carbonatadas aumenta la adiposidad, pero no había una respuesta clara sobre su papel en el desarrollo de la diabetes. Para abordar esta cuestión, un equipo internacional de científicos liderado por la Universidad de Cambridge (Reino Unido), ha realizado un meta-análisis centrado en el análisis de 17 estudios observacionales (seleccionados entre más de 1.937 artículos) "que no están financiados por la industria", aclara de Fumiaki Imamura, uno de los responsables de este trabajo. Un detalle importante, dado que, tal y como mostraba un estudio español en 2013 en la revista 'PLos Medicine', "los estudios que defienden la inocuidad de las bebidas azucaradas están financiados por la propia industria", señala Miguel Ángel Martínez-González, miembro del Centro de Investigación Biomédica en Red de la Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición (CIBERobn). Aluden que simplemente "aportan un añadido calórico como cualquier otro producto alimenticio" y en cuanto a posibles efectos sobre la salud, "aseguran que están mediados por la obesidad", no son consecuencia directa del consumo de refrescos.
Lo cierto es que desde que en 2004 la revista JAMA publicó un primer trabajo sobre los efectos nocivos de las bebidas azucaradas, ya no ha habido tregua. Son numerosos los grupos de científicos que, en pro de la salud pública, continúan trabajando para demostrar sus efectos en la población. Así, por ejemplo, hace apenas dos meses, las páginas de Circulation asociaban el consumo de refrescos con un total de 184.000 muertes anuales. Las agrupaban por patologías: 133.000 fallecimientos ocurrirían por diabetes vinculada a estas bebidas, 45.000 a enfermedad cardiovascular y 6.450 al cáncer. (tabaco)
El problema de las bebidas carbonatadas, relata el español Martínez-González, es que "proporcionan azúcares de fácil absorción. Éstos producen un aumento inmediato de glucosa, lo que requiere un pico de insulina" que con el tiempo desemboca en resistencia a la hormona y puede ocasionar problemas de diabetes y obesidad. Dos efectos que han ido de la mano en todos estos años. En palabras de Amelia Marti, otra especialista del CIBERobn y también de la junta directiva de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO), explica que "la adiposidad, con el tiempo, genera resistencia a la insulina. El exceso de peso altera el equilibrio de los lípidos, va bajando la sensibilidad de la insulina y, poco a poco, con los años, progresa y termina en diabetes".
Uno de los puntos fuertes del nuevo meta-análisis es que refuerza el papel autónomo de las bebidas azucaradas en la diabetes, con independencia del sobrepeso. En total, se analizaron los datos de 38.253 personas (de EEUU y Reino Unido) con diabetes tipo 2 y, relacionándolos con su consumo habitual de bebidas azucaradas, los investigadores pudieron extraer una ecuación de riesgo de diabetes atribuible a este tipo de productos. En los próximos 10 años, "entre el 4% y el 13% de los nuevos casos en EEUU y entre el 2% y el 6% en Reino Unido" podrían explicarse por una ingesta excesiva de refrescos y zumos empaquetados. En España no hay datos de este tipo, expone Marti. Sin embargo, "podríamos situarnos más o menos en las cifras inglesas".
En definitiva, lo que significa esta conclusión es que, hasta el 13% del riesgo de diabetes se justifica con el consumo desproporcionado de bebidas azucaradas. No obstante, "existe otro conjunto de desencadenantes", aclara la experta española al comentar esta investagación: "Factores genéticos, estilo de vida (como el sedentarismo), otras enfermedades asociadas (como la obesidad), el consumo exagerado de grasa saturada...". Las dietas "bajas en fibra y las ricas en carne procesada o el tabaco" también favorecen el desarrollo de diabetes, puntualiza Martínez-González.
Aunque son necesarios más estudios que avalen la relación de causalidad, reconocen los autores en su artículo, "nuestros hallazgos indican el beneficio que supone reducir el consumo de bebidas carbonatadas a la hora de prevenir diabetes tipo 2", lo que conlleva una "importante repercusión en la salud pública". Se estima que la ingesta actual de este tipo de refrescos y zumos causen en EEUU aproximadamente dos millones de casos nuevos de diabetes (de tipo 2) y 800.000 en Reino Unido en los próximos 10 años. "El coste económico en EEUU sería de unos 9.800 dólares por paciente y en Reino Unido, 3.994 dólares".
Dado que los refrescos y los zumos embotellados promueven "la obesidad (la gran pandemia de esta época), la diabetes, la hipertensión y enfermedades cardiovasculares como el infarto de miocardio y el ictus", Martínez-González lanza un mensaje directo: "Conviene reducir el consumo de estas bebidas y si se puede eliminarlo". La mejor bebida es el agua, agrega. Es cierto que en España esta ingesta "no es tan exagerada como en EEUU o en México, supone alrededor del 6% de las calorías de los españoles". Pero resulta fundamental "dar pasos adelante en la lucha contra las bebidas azucaradas, concienciar a la sociedad, establecer una regulación más estricta e impuestos". Es como la 'guerra' contra el tabaco, "nuestro referente [...] A pesar de las presiones industriales, poco a poco, la ciencia va ganando la batalla en favor de la salud pública".
Refrescos y obesidad infantil
Un estudio español en el que han participado ambos expertos españoles y que ha sido publicado en la revista 'Public Health Nutrition' se centra en la población infantil. Después de valorar los hábitos dietéticos, el estilo de vida y el consumo de bebidas azucaradas en 174 niños con una edad media de 11,6 años, los autores observaron que el consumo de cuatro o más bebidas azucaradas elevaba el riesgo de obesidad un 246%. Además, "por cada ración extra diaria de este tipo de bebidas multiplicaba por 1,69 las propabilidades de obesidad", lo que supone un incremento relativo del 69% para cada ración extra diaria".
Fuente: http://www.elmundo.es/salud/2015/07/22/55ae8adeca474173558b4594.html
El equipo de críticos de Irene Lozano planea su salida en masa de UPyD
En total se formalizarán 10 bajas. La Ejecutiva pide responsabilidad para no dar una imagen de escisión ya que parte del equipo de críticos abandona el partido. El futuro de Lozano sigue en el aire
"El Congreso Extraordinario que lo cambiará todo". Lo decían los líderes de las dos principales candidaturas, Andrés Herzog e Irene Lozano y así ha sido. El cónclave del pasado fin de semana que sirvió para coronar al abogado y número dos de Rosa Díez al frente de UPyD ha pasado factura a los 'renovadores' de Irene Lozano que irán abandonando el partido magenta en los próximos días al "no sentirse representados por la nueva dirección", como manifiestan fuentes de la formación a este diario.
Toni Cantó abrió la veda con su marcha a Ciudadanos. Noticia que no sorprendió a prácticamente nadie, especialmente a Rosa Díez, quién aseguró que era un movimiento planificado desde hace tiempo en la hoja de ruta del actor. Y después de Cantó, otros nueve miembros del equipo de Lozano dejarán el partido en los próximos días cuando se haga efectiva la baja que ya han presentado a la Dirección. Entre ellos, Luciana Miguel, Rodrigo Tena, Almudena Fernández, David Andina, Nacho Fernández, David Devesa, Encarna Hernández, Lydia Blanco y Paloma López. Algunos como Luciana Miguel, concejal electa tras las elecciones de mayo en Segovia, abandonarán la política definitivamente. Otros inician ahora "un proceso de reflexión" para definir un futuro posible dentro del panorama político en otra formación.
Su salida se formalizará de manera individual y ordenada, según explican fuentes internas del partido, después de que la actual directiva magenta pidiera a los miembros de 'Renovadores' evitar una imagen de huida o escisión que tanto podría perjudicar al partido. "Lo de Toni Cantó fue una irresponsabilidad", aseguran varios miembros de la formación. En la otra cara de la moneda también existen ejemplos. Gabriel López, de la candidatura de Lozano, ha decidido permanecer en UPyD para intentar sacar a flote el proyecto de cara a las generales apoyando a la nueva dirección. Otro de los 'pesos pesados' del partido que decidió apoyar a la periodista, Luis de Velasco, aún no ha decidido qué hará, aunque miembros de la formación aseguran que si se da de baja abandonará definitivamente la política.
Según fuentes de UPyD y Ciudadanos, Irene Lozano mantiene actualmente conversaciones con la formación liderada por Albert Rivera, que podrían culminar en su integración dentro del partido, como ha sucedido con su compañero de filas valenciano. Un movimiento que a priori se presenta dificil. Primero, porque Irene Lozano es diputada en el Congreso, escaño que de momento mantiene. Segundo, porque hasta hace días lideraba una candidatura para hacerse con el mando de UPyD a pesar de que en su propio guión estaba previsto confluir con Ciudadanos. Y tercero, según explican fuentes internas de ambos partidos, Lozano no se moverá a la formación rival si la oferta no le garantiza continuar activamente en la política.
El papel de Rivera es en estos momentos fundamental. Igual que el líder barcelonés reconoció que el 'fichaje' de Toni Cantó fue una apuesta personal permitiendo incluso que se presentara como independiente (es decir, sin estar afiliado al partido) como número dos por Valencia, ahora deberá retratarse y definir con precisión el papel que quiere que juegue Lozano en su estructura.
Andrés Herzog celebra su victoria en el Congreso. (EFE)
Las primarias de Ciudadanos se celebran este fin de semana y en total hay cinco personas independientes y no afiliadas que la Ejecutiva 'naranja' ha propuesto para aportar "talento profesional". Además de Cantó, participarán en la lista por Madrid el inspector de Hacienda Francisco de la Torre y la escritora Marta Rivera; y por Barcelona el economista Antonio Roldán y Elena Fabra, experta en comunicación. Una fórmula que no gusta especialmente a las bases, que ya se mostraron críticas con el proceso de las primarias para las autonómicas y municipales, y que ven que se repite el escenario por segunda vez. "Es evidente que la dirección propone estos candidatos para que salgan y eso no es igualdad de condiciones exactamente", se queja un miembro del partido.
Tal y como publicó este diario, las primarias de la formación de Albert Rivera se celebran después del Congreso Extraordinario de UPyD dejando la puerta abierta a miembros magentas. De momento, esta vía ha servido a Toni Cantó y aunque el caso de Irene Lozano sigue en el aire, el partido de Albert Rivera podría integrarla también después de la confección de las listas.
Lo que parece improbable es el futuro político de la periodista en el partido magenta aunque Herzog asegura que cuenta con ella y con el resto de su equipo. Las primarias de UPyD celebradas en el cónclave de hace una semana y media pusieron de manifiesto la verdadera 'guerra interna' vivida en la formación, fundamentalmente tras el supuesto caso de espionaje que puso negro sobre blanco la existencia de una cadena de e-mails del núcleo duro del sector crítico para confluir con Ciudadanos antes de las elecciones municipales y autonómicas.
El «kit del diputado» regional: 5.600 euros
La Asamblea equipa a sus políticos con un iPhone6, una tablet de alta gama, abono de transporte y 1.500 euros en taxis
El inicio del nuevo curso legislativo ha traído consigo la renovación del material de trabajo por parte de la Asamblea de Madrid. Y una de las novedades en el «kit del diputado» regional, adelantada por ABC, ha sido la adquisición de 160 tabletas de alta gama, con un coste de 361.479 euros. El precio por unidad –2.200 euros– incluye accesorios como un teclado extraíble y un seguro de mantenimiento y garantía de tres años. La compra, adjudicada por Presidencia el 10 de junio, fue aprobada por la anterior Mesa, con el voto unánime de los grupos y después de que los servicios informáticos de la Cámara sugirieran cambiarlos por el ordenador portátil con el que hasta entonces trabajaban los diputados. Aunque se argumentó un «ahorro considerable», no se ha llegado a publicar cuánto supone la diferencia de pasar de ordenador a tablet.
2.200 euros cuesta cada una de las 160 tabletas compradas (361.000 euros)
Podemos, nuevo partido en la Cámara regional junto con Ciudadanos, ha criticado la compra de estos dispositivos al considerar su precio «excesivo» y ha pedido, sin éxito, que se renuncie al seguro. «Deben ser los propios diputados los que se hagan responsables del material», opina su portavoz, José Manuel López, cuyo grupo en todo caso no renunciará al material. El líder de Ciudadanos,Ignacio Aguado, también ha cuestionado el precio de adquisición, poco «competitivo», teniendo en cuenta el mercado de las tabletas portátiles. «Mal vamos si la gestión de lo público es siempre así», señala Aguado.
Cada diputado recibe un iPhone6 (700 euros) con tarifa plana de voz y datos
Las tabletas, adjudicadas a la empresa Bechtle Direct, todavía no han llegado a la Cámara. De hecho, desde que el pasado 9 de junio se constituyó la nueva Asamblea, los diputados se han pasado un mes y medio apenas sin material propio para trabajar. Diputados «novatos» de los dos grupos emergentes han deambulado durante semanas sorprendidos de la escasa actividad de la Cámara. «Estamos con dos ordenadores para todos y una impresora. Algunos veteranos nos dijeron que no hacía falta venir hasta septiembre», apuntaba a finales de junio un miembro del partido morado. Sin embargo, la Asamblea aprobó declarar julio como mes hábil y este jueves celebrará su primer Pleno completo en doble sesión:por la mañana de control al Gobierno de Cristina Cifuentes y por la tarde las votaciones de iniciativas legislativas.
Lo que sí que han recibido ya sus señorías es el teléfono iPhone6, con una tarifa plana de voz y datos, además de un pincho USB para internet móvil. El dispositivo, con el que algunos se manejan «torpemente», según admite un miembro de la Mesa, cuesta unos 700 euros en el mercado. El contrato de los servicios de telefonía móvil para la Asamblea tiene un valor de unos 600.000 euros por dos años, según el documento de adjudicación, que deberá ser renovado en diciembre.
Transporte «gratis»
Tienen una tarjeta de bono-taxi con 1.500 euros al año; en 2013 podían gastar 3.000
Más allá del kit básico para trabajar, los miembros de la Cámara tienen derecho a recibir un Abono Transporte de la zona C-2que abarca toda la red pública madrileña. Son varios los diputados que acceden a la Asamblea del Puente de Vallecas en Cercanías.Pero además, se les hace entrega de una tarjeta de bono-taxi, que está a su nombre, y con la que tienen derecho a gastar 125 euros al mes, acumulables en el año;es decir, hasta un máximo de 1.500 euros en viajes en taxi. Este servicio fue adjudicado en abril a Radio Taxi, en un procedimiento negociado sin publicidad y con un coste máximo para el erario público de 193.500 euros al año, lo que supone una rebaja a la mitad de lo autorizado en 2013 (351.818 euros). Ese mismo año, y a petición de UPyD, se suprimió la tarjeta ViaT con las que pagaban el peaje de las autopistas.
Se les da el abono transporte C-2 (993 euros)
A los diputados de la Asamblea de Madrid también se les hace entrega de una medalla e insignia acredidativa de su condición de parlamentario regional, que lleva su nombre en el reverso y el escudo de la Institución en el anverso. Según establece el reglamento de la Cámara, «el Presidente hará entrega al electo de los símbolos externos de la condición y dignidad de Diputado una vez haya adquirido la condición plena de tal». En 2011, al inicio de la IX legislatura, la Mesa aprobó el encargo de las condecoraciones a una empresa por un importe de 32.709 euros; 233 euros por cada juego completo. Podemos ha pedido a la Mesa que renuncie a encargarlas.
Cada diputado recibe una medalla e insignia acreditativa (233 euros)
El coste por equipamiento de cada uno de los 129 diputados suma los 5.600 euros, mientras que su salario base es de 3.503 euros brutos al mes (49.000 al año). El 20% del sueldo no tributa IRPF al considerarse «gastos de viaje».
Fuente: http://www.abc.es/madrid/20150719/abci-diputado-asamblea-madrid-201507182034.html
Preguntas eróticas durante el sexo aumentan el rendimiento: Estudio
Mientras menos comunicación sexual hay, más aprehensión.
La comunicación sexual es particularmente importante cuando se toma en cuenta los riesgos que implica su ausencia.
Una persona que se siente incómoda de hablar sobre sexo podría permitir que su pareja no usara condón y por ende quedar expuesta a enfermedades y embarazos no deseados. O bien, salir lastimada durante el acto por no informar sobre su incomodidad.
Sin embargo, se sabe poco sobre las razones por las que las personas suelen censurar sus gustos y disgustos en materia erótica.
Con eso en mente, Elizabeth Babin, experta en comunicación de la salud de la Universidad de Cleveland, reclutó a 207 personas: 88 estudiantes de universidad y 119 de sitios en línea a completar una serie de encuestas sobre la comunicación sexual, satisfacción y la cantidad de comunicación verbal y no verbal durante el acto sexual.
Foto: Tomada de Internet
Las preguntas incluyeron una evaluación de su autoestima sexual, la comodidad con sus parejas y si tienen reservas sobre sus habilidades en la cama.
Los resultados de las encuestas revelan que la aprehensión al hablar sobre sexo puede arruinar la experiencia, con la ansiedad ligada a la menor comunicación y satisfacción general. Mientras menos comunicación sexual hay, más aprehensión. En cambio, a medida que se incrementa la autoestima sexual, también la comunicación y por ende, la satisfacción en general.
Así, la comunicación durante el sexo está relacionada con mayor satisfacción. Y en específico, la comunicación no verbal tiene un lazo más fuerte con la satisfacción sexual, que la verbal.
Esto significa que no tienes que decir “esto me gusta” para comunicarte, sino que los gemidos y caricias se encargan de hacerlo por ti.
Diez lugares para disfrutar desnudo del calor de Madrid
Descubre cuáles son los rincones más idílicos para practicar nudismo de interior en varias zonas de la Comunidad
Imagen de archivo del Río Lozoya, ubicado en la Comunidad de Madrid
Con la llegada del verano, cientos de madrileños optan por el nudismo como medio de relajación. Tal como recuerda la Asociación para la Desarrollo del Naturismo (ADN) «el nudismo es legal en cualquier espacio público en España» -desde 1978-. Es decir, en «playas, ríos, lagos, caminos, carreteras, calles, plazas, parques, entre otros». Y no lo son: los «polideportivos municipales o locales comerciales abiertos al público». En Madrid, uno de los rincones preferidos al que acuden se encuentra en el Río Lozoya cuyatradicional zona de uso nudista es la Hoya Encavera.
Pantano de San Juan
de san bernardo
Varias personas disfrutan de los cientos de kilómetros del pantano
Cada vez más personas aparcan la vergüenza y se atreven a practicar nudismo en un lugar mítico: el Pantano de San Juan. Según la ADN, es el más frecuentado por sus socios, quienes suelen desplazarse los fines de semana. Una tendencia frecuente es realizar convocatorias o quedadas por internet.
La Pedriza
abc
El embalse de Santillana visto desde las alturas de La Pedriza y
Según la lista de la AND, la Pedriza es otro de las sitios recomendados. Es la zona más alejada de la capital y por ello la menos concurrida. Concretamente, en la zona conocida como la Charca Verde se dan un chapuzón nudistas y bañistas en general.
Presa de la Parra
google maps
Ubicación de la Presa de la Parra, ubicada junto al Río Lozoya
Este espacio se encuentra junto al río Lozoya, por un estrecho valle que termina en uno de los pocos cañones fluviales que hay en la Comunidad de Madrid. Se puede llegar hasta allí tomando el desvío a Torrelaguna en el km 50 de la autopista A-1. Por la N-320, pasado el pueblo de Torrelaguna, se toma el desvío a Patones de Abajo por la M-102, dirección M-134 hasta el kilómetro 2.
Poza del Vado de las Carreteras
FLICKR / ELMORRALLA
Una mujer practica nudismo en España
El río va metido entre rocas formando pozas aptas para el baño, sobre todo la poza de más arriba, aunque no siempre están bien debido al lodo. Es un problema frecuente cuando llueve, aunque ideal en verano. Encontrarás las pozas en muy buen estado, si han soltado agua (río Manzanares, verca de Colmenar).
Las Cabreras
ABC
Uno de los rincones preferidos en Valencia para esta práctica
Según la Asociación de Nudismo en Madrid, hay que subir con cuidado hasta el lugar porque el camino de acceso es irregular. Los coches se pueden dejar en una pequeña esplanada al lado de una barrera forestal y desde allí se baja andando a las playas del pantano. Saliendo de Madrid se sube por la primera entrada al pantano, situada en el Km. 48 de la C-501.
Naked Spa
naked spa
Fotografía del interior de una de las zonas de la instalación
También se puede hacer nudismo en clubes privados como el Naked Spa. En estos lugares, se realiza esta práctica sin tener que preocuparse del tiempo. La comunidad nudista de la región no les auguraba una gran acogida, pero contra todo pronóstico, casi tres años después, su negocio va viento en popa.
Auditorium Spa
auditorium spa
Una pareja brinda en el interior del lugar
Varios espacios organizan un día a la semana en el que celebrar esta práctica. En el Auditorium Spa, por ejemplo, todos los naturistas (los lunes - salvo festivos) tienen un jornadas especiales para este tiempo de clientela, cada vez más amplia.
Jornada de piscinas nudistas
EFE
El interior de una piscina en el que se practica nudismo
Varias piscinas celebran la práctica del nudismo, incluso en invierno. Rincones con libertad de baño y ausencia de ropa que se organizan en la Comunidad de Madrid. Las instalaciones donde se lleva a cabo son en la zona de Pozuelo - Boadilla del Monte.
Hotel Spa Senator Madrid
hotel spa senator
Instantánea del interior del spa del hotel
En el Hotel Spa Senator, también se celebran jornadas de nudismo. Es otro de los espacios más conocidos por los fieles a esta práctica. En este complejo hotelero se lleva a cabo los jueves desde las 20:00 a las 21:30 horas.
Fuente: http://www.abc.es/madrid/tops/20150718/abci-lugares-nudismo-madrid-201507151752_10.html