Kenzo, nueva colaboración de H&M
Ya sabemos qué firma sucederá a Balmain como colaboradora de H&M. Kenzó será la encargafa de crear una colección cápsula de cara al próximo otoño con los directores creativos Carol Lim y Humberto Leon a la cabeza.
Constará de dos líneas, una para mujer y otra para hombre, y estará a la venta a partir del 3 de noviembre en más de 250 tiendas de todo el mundo.
Colores vivos y atrevidos estampados serán clave en las prendas que tratarán de emanar libertad, alegría e individualidad como cada una de sus creaciones. “Gracias a esta colaboración con H&M queremos pensar en grande, superar los límites y transmitir la energía de Kenzo a todos los rincones del mundo”, afirman los directores creativos Carol Lim y Humberto Leon.
Kenzo es la última en sumarse a la larga lista de colaboraciones de los últimos años entre los que figuran Lanvin, Jimmy Choo, Karl Lagerfeld, Marni o Isabel Marant, entre otros.
Fuente: http://www.mujerhoy.com/moda/no-te-pierdas/201605/25/kenzo-nueva-colaboracion-20160525120828.html
¡No metas estos 7 alimentos en el frigorífico!
Llegas del súper y lo metes todo en el frigorífico, sin pensar que hay alimentos que se estropean si los conservas de ese modo. Por ejemplo, estos siete:
1. Patatas. Patatas y frigorífico no van bien juntos. El frío transforma los almidones de la patata en azúcares y les da un sabor dulzón. El mejor sitio: una despensa seca, aireada y a oscuras. ¡Nunca expongas las patatas a la luz solar! Si lo haces, desarrollarán solanina, una sustancia tóxica que les da un color verdoso (por eso hay que eliminar siempre la parte verde de las patatas).
2. Cebollas. Donde mejor están las cebollas enteras es fuera del frigorífico, en sitios secos y bien ventilados, nunca cerca de las patatas. ¡Las cebollas emiten gases y humedad que estropean las patatas! Si están peladas y picadas, puedes congelarlas, aunque sólo servirán para guisos, no para tomarlas crudas.
3. Ajos. Se conservan mucho mejor fuera del frigorífico, a oscuras, en sitios secos en los que circula el aire. ¿Por qué a oscuras? Porque la luz hace germinar los bulbos.
4. Pan. El frigo hace que el almidón cristalice y que el pan se estropee. Un truco para conservar el pan de tahona más de un día es envolverlo en un paño limpio, con una ramita de apio. Si tienes más del que puedes consumir, puedes congelarlo, envolviéndolo bien para que no pierda humedad. Eso sí, deja que descongele despacio.
5. Plátanos. Son una fruta tropical y el frío no es lo suyo. Por eso, si metes plátanos verdes en la nevera, no madurarán y se pondrán negros. Para que maduren, tienes que dejarlos a temperatura ambiente.
6. Café. Si lo metes en el frigo, perderá sabor. La mejor forma de conservarlo es tapándolo bien y dejándolo en un sitio fresco y sin luz. Si tienes más del que vas a consumir en unas semanas, puedes congelarlo.
7. Chocolate. Como regla general, no lo metas en el frigo. Si es muy rico en cacao y lo tienes a unos 18ºC en un sitio con poca humedad, se conservará un año. Si es con leche, se conservará 6 meses. Solo se aconseja meterlo en el frigo en zonas muy humedas o calurosas, envolviéndolo para que no absorba olores. Si quieres congelarlo, envuélvelo y déjalo 24 horas en el frigorífico. Luego, ya puedes meterlo en el congelador (eso evita el choque térmico). Para tomarlo, haz a la inversa: sácalo del congelador y déjalo en la nevera 24 h. En cualquier caso, tómalo siempre a temperatura ambiente.
Fuente: http://blogs.mujerhoy.com/adelgazar/2016/05/26/no-metas-estos-7-alimentos-en-el-frigorifico.html
SOS: se me cae el pelo, ¿qué puedo hacer?
Una cosa es que se nos caiga el pelo de una forma normal; perdemos entre 50 y 100 cabellos al día entre los que dejamos en la almohada, los que perdemos al lavar el pelo, al cepillarnos... Pero otra cosa muy distinta es cuando empezamos a notar que estamos perdiendo más cabellos de la cuenta. Se trata de una situación bastante aterradora y que nos plantea una pregunta clave: ¿y ahora qué hago?
Lo mejor, de primeras, es intentar relajarse y no entrar en pánico porque es cierto que el estrés afecta a la caída del cabello, pero no es el único factor. Si ves que se te cae el pelo más de la cuenta, lo primero es identificar las causas del problema. Como ya hemos dicho, el estrés es un factor clave, pero también lo son una dieta deficiente, un desajuste hormonal o la toma de determinados medicamentos. Así que lo mejor en este caso es consultar el problema con tu médico. Eso sí, analiza antes tu situación para poder proporcionarle la mayor información posible.
¿En qué zonas estás perdiendo pelo?
No es lo mismo que se caiga de la coronilla que lo haga de los laterales o de la parte frontal de la cabeza. Observa si es alguna zona específica la que está afectada por la caída o si es en general; esto puede darle una buena pista a tu dermatólogo sobre qué es lo que puede estar pasando.
Valora tu alimentación
Empezando por tu alimentación, ¿has comenzado alguna dieta? ¿Has realizado algún cambio importante en tu forma de alimentarte? Hay casos de dietas muy restrictivas, en las que existe una carencia de proteínas o ácidos grasos (de los buenos), que pueden provocar la caída del cabello. Ten en cuenta también que los vegetales de hoja verde, ricos en vitamina A, son imprescindibles para lucir buena melena.
¿Cómo cuidas tu melena?
¿Estás utilizando algún producto nuevo? Puede que estés teniendo una reacción a algún ingrediente de tus champús o tintes. Para ver si esa es la causa, intenta espaciar más entre lavados o vuelve a los productos que usabas antes, a ver si la situación cambia. También intenta descansar de tus herramientas de 'styling', que debilitan la salud del cabello.
¿Tiene relación con tu ciclo?
Si eres de las que tienen menstruaciones de flujo abundante, puede que estés familiarizada con la falta de hierro, algo que puede favorecer la pérdida del cabello. Fíjate bien e intenta compensar con una dieta rica en hierro, introduciendo alimentos como las espinacas o las lentejas, durante esos días.
Fuente: http://www.vanitatis.elconfidencial.com/estilo/2016-05-23/caida-pelo-consejos_1201795/
Insanity: descubre la última locura del fitness para cambiar tu cuerpo
El Insanity Workout es lo último en entrenamientos que se pueden hacer en casa. En 60 días promete esculpir el cuerpo que desees y en la web de su creador, Shaum T, utiliza el eslogan: ¿estás listo para la locura? Su ideólogo no esconde que es un entrenamiento de una hora realmente agotador, que te dejará para el arrastre. Se ha de pasar por el infierno para llegar al paraíso del 'six-pack' y del adiós a la celulitis. Vamos a descubrirte cómo funciona este entrenamiento.
Insanity: descubre la última locura del fitness para cambiar tu cuerpo
Máxima intensidad
La última corriente en el mundo del 'fitness' es el entrenamiento a intervalos, conocido por sus siglas en inglés como HITT ('high intensity tactical training'). Esto significa que entrenas a intervalos en los que combinas una intensidad normal con una muy alta. De esta forma se quema la grasa, incluso después de que el ejercicio haya acabado. Pues Insanity va más allá: te pasas la mayor parte del tiempo trabajando a la máxima intensidad y te concedes un descanso mínimo. Es lo que se denomina máximo entrenamiento a intervalos (Max Inervals). Las rutinas son de tres minutos con tan solo 30 segundos de recuperación. Habitualmente, se repiten entre tres y cinco veces y en cada ocasión el nivel de exigencia es más alto.
Entrenamiento global
Este tipo de entrenamiento no sirve para modelar únicamente una parte de tu cuerpo. Lo trabaja todo y en un sentido amplio. Sirve para ganar fuerza, potencia, resistencia, tonificar, quemar calorías y fulminar la grasa. La duración es de 60 días y se presenta en 10 CD. Para que funcione, debes hacer unas seis rutinas a la semana. Cada una de ellas suele estar enfocada a un área: fuerza, resistencia, cardio, abdominales… Y pasados los primeros 30 días, se aumenta la duración y la intensidad de los ejercicios. Cada tres semanas hay una dedicada a rutinas de recuperación.
Una de las razones que lo hace más atractivo es que se puede practicar en casa y que no hace falta más que el propio cuerpo para realizar las rutinas. De todos modos, algunos gimnasios también incluyen clases dirigidas inspiradas en este método.
Un auténtico reto
Una de las claves del éxito de Insanity es que no es apto para todos los públicos: se ha de tener cierto nivel para aventurarse en la locura. Y esto funciona como acicate para los que entrenan habitualmente, están en buena forma física y quieren un reto que catapulte sus resultados, así como su experiencia. Durante bastante tiempo, el 'fitness' ha renegado de aquella antigua máxima de 'no pain no gain' (sin dolor no hay ganancia), pero Insanity la recupera sin ambages retando a sus usuarios a darlo todo, lo cual resulta un desafío para muchos. De todas formas, no se recomienda para aquellos que tengan alguna lesión o algún problema de salud.
Quemando calorías
Este agotador entrenamiento fulmina las calorías. En las primeras sesiones se queman unas 250, pero cuando la cosa avanza y se llega a niveles altos, se pueden llegar a consumir unas 1000 por entrenamiento. Te cansarás de hacer 'burpees' y correr al estilo del fútbol americano. De todas formas, la quema de calorías no es matemática, dependerá de cada cual y de lo mucho o poco que se aplique con los ejercicios. De cualquier modo, el gasto calórico hace que sea muy efectivo para las personas que quieren perder peso, tonificar y modelar. Y también ayuda a lucir los tan deseados abdominales, pues los entrenamientos que queman grasas contribuyen a desenterrarlos. Sus detractores aseguran que no es tan adecuado para aquellos que buscan directamente ganar músculo, pues, al no utilizar peso, los resultados no son tan espectaculares.
Plan nutricional
Machacarse haciendo cualquier tipo de ejercicio nunca es efectivo si no se acompaña de una buena alimentación. Por ello, se ha creado también la Nutrición Insanity, que marca pautas para perder peso, pero teniendo suficiente energía para acometer los ejercicios sin morir en el intento. De todas formas, a la hora de adelgazar siempre es más recomendable ponerse en manos de un nutricionista que analice nuestras necesidades, así como el tipo de vida que llevamos, para dar con una dieta personalizada sin efectos rebote.
Cinco consejos y tres tratamientos para cuidar en verano tu cabello y tu piel
Ya huele a aceite de coco… Sí, estamos a las puertas del verano, y tus rituales y tratamientos de belleza deben adaptarse a las nuevas circunstancias: viento, sol, salitre, cloro. Debes evitar el secador, las planchas, las limpiezas excesivas, los 'peelings' profundos y los protocolos con láser, porque dejan la fibra y la piel sensibilizada y mucho más expuesta a los rayos UV, lo que se traduce en alopecia estacional, manchas, arrugas finas y flacidez prematura. Por el contrario, hay otros gestos y tratamientos que sí deberías incorporar porque te ayudan tanto a preparar como a proteger tu cabello y tu piel del sol, y también a evitar la deshidratación o el envejecimiento prematuro. Toma nota.
En cinco tips
Para proteger el cabello. El sol, el cloro, el salitre y el viento queman el cabello, lo vuelven poroso, lo decoloran y deshidratan. Lo idóneo es que en esta época del año utilices una línea solar capilar, al igual que lo haces para proteger tu piel. En el mercado tienes champú, acondicionador y mascarilla anticloro y antisal, para reparar la fibra capilar, hidratar y recuperar el brillo después de una jornada de sol, y lociones en spray con SPF para aplicarte mientras tomas el sol y así protegerlo de los rayos UV. Aunque deberías utilizar sombrero y evitar al máximo la exposición directa. Apuesta por productos que contengan aceites preciosos, como el de Monoï, sésamo, oliva, lavanda y germen de trigo, ingredientes superhidratantes y nutritivos, como la manteca de palma y la queratina, y que sean resistentes al agua. “Dejan un velo inapreciable sobre el cabello mientras lo mantienen protegido”, asegura la estilista Yolanda Aberasturi (Bilbao, tel. 944 24 72 85).
Prepara y protege tu cabello
Corte y color. Antes de la primera exposición al sol, hazte un corte para deshacerte de las puntas abiertas. Y aplícate el tinte entre 8 y 15 días antes de tu salida, o bien opta por unos sutiles reflejos o mechones alrededor de la cara, porque el sol se encargará de aclarar el resto. Y olvídate de planchas y secadores, con el buen tiempo deja que tu cabello se seque al aire, recomienda Izaskun Francos Fanjul, estilista de de Chi Spa (Madrid, tel. 915 78 13 40. Barcelona, tel. 934 47 23 19).
Exfoliación ligera. Un 'peeling' muy ligero antes del verano prepara la piel. “Las exfoliaciones ligeras no sobreactivan; sin embargo, los 'peelings' más profundos hay que evitarlos porque sensibilizan y sobreexponen la piel. Una exfoliación ligera una vez por semana mantiene la luminosidad. Después hay que utilizar siempre SPF con filtros minerales –óxido de zinc o dióxido de titanio-, que hacen una película protectora sobre el rostro y su efecto es comparable al de cientos de pequeñas sombrillas frente al rostro”, aconseja el dermatólogo Dr. Colbert.
Limpieza justa. Debes limpiar la piel del rostro, mañana y noche, con limpiadora y tónico, para eliminar la suciedad, el cloro, el salitre o los restos de protector solar. “Guarda los cosméticos en la nevera para que tengan un efecto tonificante y refrescante en la piel”, aconseja la esteticista Maribel Yébenes. Eso sí, añade, "evita la limpieza excesiva y agresiva del cuerpo, ya que el sol, la sal y el cloro son grandes agresores de su equilibrio hídrico y la pueden debilitar”. Recurre a geles limpiadores sin detergente.
Antioxidantes, Humectantes y Reparadores. Tanto de día como de noche, aplícate sérums y cremas energizantes, así como aceites ligeros, tanto faciales como corporales. Hazte con fórmulas a base de ingredientes antioxidantes, como las vitaminas C y E o el té verde; humectantes como la glicerina, la urea y el bisabolol, y reparadores como el colágeno, la elastina, la soja y los aceites botánicos. “Todos ellos ayudan a contrarrestar las agresiones del sol, el cloro y el salitre, y mantienen el equilibrio hídrico de la piel”, asegura la experta.
Tres pistas seguras
Cabello: Royal Glacial White Caviar
Te realizan un relajante masaje craneal, lavado y 'styling' con los nuevos productos capilares de Miriam Quevedo a base de caviar blanco, agua de glacial suiza encapsulada, aceite de baobab y aloe vera ecológicos, ácido hialurónico, colágeno y elastina para oxigenar, reestructurar y proteger el cuero cabelludo y la fibra capilar. “Tiene propiedades ultrarreparadoras, calmantes y regeneradoras”, asegura la esteticista Natalia Vega.
Cara: Mesoterapia con vitaminas
Se trata de infiltrar en la piel un cóctel de vitaminas antioxidantes, oligoelementos, DMAE reafirmante, aminoácidos y ácido hialurónico hidratante “para que la piel esté más sana, homogénea y jugosa desde el interior. Los resultados son inmediatos, pero al cabo de 7 días la piel está más turgente y radiante que nunca”, asegura la médico estético Purificación Espallargas.
Precio. Desde 250 €/sesión. ¿Dónde? Purificación Espallargas (Madrid y Zaragoza, tel. 646 341 759).
Cuerpo: Dios Ra Pre-Sun
Este ritual se hace en dos fases: primero, una exfoliación corporal con Naturally Pure Body Scrub, un producto exfoliante que contiene semillas de coco, se aplica con suaves movimientos circulares y se retira en la ducha; segundo, un masaje por todo el cuerpo, a base de aceite de zanahoria, y un preparado antiedad -también de aceites esenciales-, que deja el cuerpo superhidratado. Con este tratamiento, la piel queda sana, nutrida y lista para el verano. Y, además, se prolonga el bronceado.