¿Dormir mucho es malo para la salud?
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Los beneficios de dormir son muchos. El descanso es vital para nuestra salud, ayuda a prevenir la obesidad, nos recarga de energía y disminuye el riesgo de padecer diabetes, entre otras enfermedades. Sin embargo, dormir más de lo recomendado podría contrarrestar todos estas ventajas.
Susan Redline, profesora de la Universidad de Harvard, afirma que “las personas que duermen más de 10 horas al día tienden a tener peor estado de salud que las que duermen un promedio de 7 u 8 horas”. Veamos en qué nos afecta dormir mucho:
Esta es la edad a la que debes hacerte un test de VIH
- Una de cada cinco personas afectadas por el virus no está diagnosticada
Apunta el informe de Vigilancia Epidemiológica del VIH y sida del Ministerio de Sanidad que en España hay 145.000 personas infectadas por el virus de la inmunodeficiencia humana. Además, una de cada cinco personas afectadas no es consciente de que tiene el virus porque no ha sido diagnosticada.
El virus de la inmunodeficiencia humana es uno de los principales problemas de salud pública en el mundo, aclara la Organización Mundial de la Salud. Se trata de una enfermedad que infecta a las células del sistema inmunitario, y altera o anula su función. Los casos más avanzados pueden degenerar en el síndrome de inmunodeficiencia adquirida, el sida, que -explica la OMS- “se define por la presencia de alguna de las más de 20 infecciones oportunistas o de cánceres relacionados con el VIH”.
Un ‘simple’ gel, el nuevo anticonceptivo para hombres
- El desarrollo de los anticonceptivos masculinos se ha retrasado durante décadas por numerosas razones científicas y sociales
Cuando un espermatozoide logra entrar, la membrana del óvulo se modifica para impedir que entren más (GYI)
Los anticonceptivos masculinos parecen haber estado en el horizonte durante años, pero un ensayo clínico ha descubierto una nueva alternativa, probablemente la más prometedora hasta la fecha.
Investigadores del Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano de EE.UU. han desarrollado un gel tópico que podría evitar temporalmente la producción de esperma. Pero, ¿cómo funciona? Lejos de lo que se podría pensar, esta crema no se debe frotar sobre los genitales, sino que se debe untar en la parte superior de los brazos y los hombros todos los días.
Los mejores trucos para descansar más horas y mejor
- Si quieres ‘dormir como un lirón’, a partir de ahora puedes ponerlos todos en práctica
Descansar los horas requeridas para tener un ‘sueño reparador’, es una de las preocupaciones de la gran mayoría, aunque luego nunca lo cumplamos. No nos hartaremos de leer y escuchar lo necesario que es tener una ‘higiene del sueño’ adecuada, desde para tener un cutis resplandeciente hasta para rendir en nuestras tareas diarias y tener la mente a punto.
Aunque la realidad es que la falta de sueño, tanto del ligero como del profundo, se ha relacionado con todo tipo de dolencias como presión arterial alta y otros problemas cardiovasculares, aumento de peso, propensión a desarrollar diabetes o trastornos mentales, como la depresión, según informan los Institutos Nacionales de Salud de EE.UU.
Así es el TSS, una enfermedad que se asocia al uso de tampones
- La modelo Lauren Wasser contrajo el síndrome cuando tenía 24 años, perdió una pierna y se enfrenta a la amputación de la otra
Lauren Wasser tenía solo 24 años cuando -en 2012- contrajo el síndrome del shock tóxico (TSS), que la tuvo en coma durante una semana y provocó que le amputasen una pierna. Ahora, cinco años después, ha anunciado que perderá la otra.
“Mi pie izquierdo tiene una úlcera abierta, sin talón y sin dedos. Estoy sufriendo un dolor insoportable a diario. En unos meses, inevitablemente me amputarán la otra pierna y no hay nada que pueda hacer al respecto. Pero lo que puedo hacer es ayudar a asegurarme de que esto no le pase a los demás”, explicó la modelo a la revista InStyle.